Всем доброго утречка. Немного о своих успехах: вес за три недели  - 3 кг, объёмы  - 1 см на бёдрах, ...

Молодец! Продолжайте в том же духе. Ну как говорится не все сразу. У меня объемчик живота не меняется уже длительное время , а вот бедра уходят регулярно. Я смеюсь, что такими темпами я превращусь в чупа чупс)))

Эмилия,  Сладенький чупа-чупсик

Да,.. а у меня наоборот проблема в бедрах, а талия вернулась в первые недели, еще очень давно...
Значит, у Вас талия - проблемная зона по Вашей конституции. А такие зоны уходят не вдруг и не сразу. Придерживайтесь правильного питания и запаситесь терпением! Всё будет!

А у меня руки не хотят худеть. Скоро как штангистка буду

Эмилия написал:
Я смеюсь, что такими темпами я превращусь в чупа чупс)))

Принимайте в партию чупа-чупсов. Что же делать с этим брюшком?

Маленькая Панда,  ну я в принципе продолжаю заниматься и надуюсь, что оно все же уйдет))

Светлана,  

Светлана написал:
мне бы руки как нибудь похудеть,

и мне бы. 
У меня гантели по 2,5 кг , но результат мини-мини.

Марина,  а что именно с гантелями делаете? напишите ,плиз.

Марусичка,  Различные упражнения . но когда руки в сторону и замереть насколько  это терпимо, тяжело.

Светлана, мне  тяжело, делаю не каждый день.

  Марина,  я мозгами понимаю, что мне надо руки потренировать, а как не знаю. У меня были в молодости гантели 2,8 кг примерно (парни на работе из каких-то запчастей от машины сварили)... Единственное упражнение ,которое я ими делала -это лечь на две табуретки и раздвигать руки в стороны (это мне кто-то так посоветовал для увеличения груди ) десять раз каждый день.
Потом я замуж вышла, мама долго ждала, когда я эти страшные гантели себе заберу , и в конце концов их выкинула. Хочу сейчас прикупить, а что делать с ними не знаю.

Мария *,  это точно, работаешь, работаешь,  а он всё такой же

Светлана,  А у меня гантели по 4 кг. И занимаюсь с Джиллиан, правда только 6 раз еще только, у нее хорошие силовые упражнения, а без них руки не похудеют.