На улице весна-красна, настроение замечательное............пока не заглядываю в дневник питания. Я у...

На улице весна-красна, настроение замечательное............пока не заглядываю в дневник питания. Я уже почти укладываюсь в норму КБЖУ. Вечером тренировочка, помогающая мне урегулировать мои углеводики Тренируюсь

Понимаю, что проще начать заранее планировать меню на несколько дней, но пока наверное ещё "не созрела" для этого Смущаюсь

, ем то что "вдруг" захотелось, но стараюсь учитывать пользу съеденного. Уже почти отказалась от сладкого, печёного. Как бы научиться правильно питаться по заранее составленному меню??????

Елена 02.03.2015 11:30

я тоже не созрела для планирования дневника.пару раз пробовала,но в результате забывала что то съесть)))записано значит съедено))) Хихикаю

Елена 02.03.2015 11:33

Елена, вот-вот Лопну от смеха!

Мила 02.03.2015 11:34

я начала с обеда планировать, Подмигиваю

Виктория Клокова 02.03.2015 11:58

Я с утреца набрасываю приблизительное меню ( наличные продукты) а по ходу взвешиваю и корректирую. Обычно все в сторону уменьшения, так к вечеру набегает лишняя конфетка )) Очень приятно себя побаловать, когда знаешь, что заработала Подмигиваю

Ксюшка 02.03.2015 12:02

а я планирую на следующий день меню исходя из того, что вообще есть в холодильнике и распечатываю.. дальше уже утром собираю весь список ( 2 перекуса и обед ) и в путь на работу, а вечером ужин опять перед глазами =))