ориентир на что?

Доброго утречка всем. В МЗР я новичок, всего 11 дней. С "зелёненькими" полосочками пока не получается: если углеводов норма, то жиры шкалят, то наоборот Чертовски злюсь

. Вес за это время изменился - снизился на 2 кг, но объёмы прежние Чертовски злюсь

Как я поняла уменьшение веса это "прогулка" воды. Наверное при выполнении программы похудения буду всё же ориентироваться на изменения объёмов, а не на изменения веса. А на что ориентируетесь вы форумчане?

Татьяна 28.02.2015 10:01

На оба сразу.

Елена 28.02.2015 10:19

я ориентируюсь на все! Вода не знаю как гуляет, потому что не меньше 2 х литров в день выпиваю, так обмен веществ быстрее происходит, соответственно похудение ускоряется

Елена 28.02.2015 10:20

Инна Солодчук, У меня пока ушёл немного вес, а объёмы то нет, значит не худею((

Нателла 28.02.2015 10:29

А я тупо не понимаю как объемы измерять. Ведь когда речь идет о разнице в 10 кг, ясно, что, как ни крути, то уменьшение будет. А когда на два-три кило? Сантиметр немного выше или ниже приложишь и вот тебе разница. Там же разница в 1см уже суперпоказатель. Потому я на вес, и на разумное его осмысление. Например я позавчера весила 56,5, вчера 55,3, а сегодня вдруг 56,1. Это после тренировки-то вчерашней! Вот тут-то я и понимаю, что 55,3 это какое-то обезвоживание было, и по факту жира-то могло уйти максимум 400 грамм. С сантиметром я вообще не дружу...

Татьяна 28.02.2015 10:30

Елена, у меня первые месяцы уходил больше вес, а потом бац, ушли объемы. Так что ориентируюсь на то, что уходит С улыбкой

Лана 123 28.02.2015 10:37

А разве эти параметры не взаимосвязаны, если только не идет набор мышечной массы?
Я если честно никогда объемы не замеряю. Но знаю если скидываю 4 кг, то перехожу на размер одежды меньше. Следовательно, объемы уменьшились.