Елена
24.02.2015 10:08
Дневник питания и тренировок за 24.02.2015
Подскажите пожалуйста, можно ли удалить неправильно созданное
упражнение из меню "мои упражнения"
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| йодомарин 200 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Каша геркулес на воде |
219
|
109.3 | 2.8 | 1.5 | 21.2 |
| Мандарин |
92
|
35 | 0.7 | 0.2 | 6.9 |
| Итого | 912 | 158.2 | 4 | 2.7 | 28.5 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| адыгейский (мягкий) |
60
|
136.8 | 9.9 | 10.8 | 0 |
| Компливит |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 660 | 136.8 | 9.9 | 10.8 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп картофельный с крупой |
250
|
134 | 3.3 | 3 | 25 |
| Компот из абрикосов |
200
|
96.8 | 0.4 | 0 | 25.4 |
| Хлеб пшеничный |
30
|
64.1 | 2.3 | 0.3 | 14 |
| Итого | 480 | 294.9 | 5.9 | 3.3 | 64.4 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный |
32
|
68.4 | 2.4 | 0.3 | 14.9 |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
110
|
159.5 | 18.7 | 9.4 | 0 |
| Мандарин |
170
|
64.6 | 1.4 | 0.3 | 12.8 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 512 | 292.5 | 22.5 | 10 | 27.7 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Биобаланс 0% |
200
|
64 | 6.4 | 0.2 | 9 |
| Подсолнечник, семечки |
15
|
90.2 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
| Мандарин |
90
|
34.2 | 0.7 | 0.2 | 6.8 |
| Итого | 305 | 188.4 | 10.2 | 8.3 | 17.3 |
| Итого за день | 3119 | 1334.9 | 60 | 48.1 | 167 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ходьба до остановки
1 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
Отжимания от пола на коленях
1 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
Вес снаряда |
0 |
вращение обруча
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
Попеременные боковые скручивания
1 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
Вес снаряда |
0 |
Скручивания лёжа на полу
1 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
Вес снаряда |
0 |
Подъём таза лёжа на полу ("мостик")
1 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
Вес снаряда |
2 |
60 |
Разведение рук с гантелями в наклоне
1 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
Вес снаряда |
2 |
40 |
Результаты за день
Энергозатраты: 316.9 ккал
Время: 45 мин
Повторения: 110 раз
Вес снаряда: 100 кг
Микаел
24.02.2015 10:11
просто в графе "время" поставьте значение "0"
Микаел
24.02.2015 10:16
а если хотите убрать из меню "избранное", то открыв окошко под
шапкой найдете "удалить из избранного"
Интересные блоги
25-07-2025
Гипертрофия мышц.
Сегодня немного отойду от темы снижения веса. Това...
31-07-2025
Дневник питания за 30.07.2025
Уже несколько недель ничего не считаю, рассчитывал...
25-07-2025
Дневник питания за 25.07.2025
Доброго дня всем! Сегодня проснулся в отличном нас...
Новые рецепты
Кабачковые блинчики
97.9
7.9
4.6
6.2
9
Сырники без муки и сахара
363.5
23.6
26.2
7.9
0
Салат Тбилиси
169.2
10
10.2
7.4
0
Лучшие рационы
