Дневник питания за 04.04.2019

У меня все не так уж и плохо. Процесс продвигается, цель все ближе. На улице солнышко пригревает, настроение поднимается.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паштет из куриной печени	14	54.7	3.5	4.3	0.6
Вода	400	0	0	0	0
Кофе растворимый, сухой	3	3.6	0.5	0.1	0.2
Пшеничный хлеб с отрубями	32	79.4	2.8	1.1	14
аквадетрим	4	0	0	0	0
Морская капуста с баклажанами тм "океан трк", 400 г	207	115.5	2.1	6.2	12.8
Итого	660	253	8	11	27

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	103	174.1	18.5	9.3	3.1
Йогурт першинский термостатный	41	24.1	1.3	1.3	1.8
Яблоко	143	67.2	0.6	0.6	14
чай зелёный	200	0	0	0	0
Вода	350	0	0	0	0
Итого	837	265	20	11	18

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
жаренный минтай	94	153.5	14.9	9.8	1.5
Кофе растворимый, сухой	3	3.6	0.5	0.1	0.2
Вода	400	0	0	0	0
шоколад Кофе с молоком	10	52.4	0.6	3	5.5
Ирис полутвердый	15	61.2	0.5	1.1	12.2
кабачок жареный	230	256	2.8	19.6	16.8
Хлебцы Гречневые с Витаминами [Dr. Korner]	1	28	1.2	0.3	5.2
Итого	762	554	20	33	41