Блог
Войти
Елена
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Елена
12.03.2019 19:19
Дневник тренировок за 12.03.2019
Сегодня по расписанию плавание. Тренировка получилась неплохая на мой взгляд. Я конечно любитель-пловец))), но довольна собой, нагрузка чувствуется. Сегодня в бассейне было много народу, наверное народ начал подготовку к лету))))
плавание
1
2
Итог
Время
30
30
Результаты за день
Энергозатраты: 174 ккал
Время: 30 мин
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Алексей Ремизов
25-07-2025
Гипертрофия мышц.
Сегодня немного отойду от темы снижения веса. Това...
7
159
Страна дождей
31-07-2025
Дневник питания за 30.07.2025
Уже несколько недель ничего не считаю, рассчитывал...
8
71
Андрей_ANDY
02-08-2025
Дневник питания за 02.08.2025
Доброго дня всем! Сегодня на весах без изменений 9...
12
57
Tanya Makronetta
24-07-2025
Дневник питания за 23.07.2025
45, ну вот я и ягодка! 😄😆😆 Ничего просить не буду ...
16
51
Лучшие рационы
Елена
2025-08-02
Калорийность:
1383 кКал
Витамины и минералы:
90%
Элина
2025-08-02
Калорийность:
1566 кКал
Витамины и минералы:
97%
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
2025-08-01
Калорийность:
1578 кКал
Витамины и минералы:
91%
Новые рецепты
Булочка ?
Автор
Анна
233.4
15.5
14.2
6.7
12
0
2
Творожно-сырные бейглы
Автор
Наталья
217.9
16.2
7.2
20.5
5
6
0
Кабачковые оладьи
Автор
Радмира
84.3
5.2
2.4
10.4
15
3
0