Хочу и всё тут... У меня заболевание щитовидной же...

Я ем приготовленную из магазина, поэтому могу посоветовать посмотреть в Интернете и по отзывам поймете хороший продукт или нет и по цене определитесь. Удачи!

Валерия, в интернете часто бывают покупные отзывы, хотелось бы из личного опыта форумчан услышать

а после капусты без гормонов не будет увеличиваться железа?

я покупаю сушеную для супа в корейском магазине, ее надо замачивать, потом с чесноком и лимоном прогреваю на сковороде и все, можно добавлять огурец и перец сладкий, масло

Беру иногда маринованную в магазине. Но , как по мне , лучше съесть 100 гр хека или другой какой рыбки.

Ем морскую капусту (с морковью) в маринаде, нравится, калорийность небольшая (77 ккал на 100 гр), мне хватает в день 40 граммов

Маша Иванова, так без гормонов никуда, но йод из продуктов лишним не будет

Ессентуки  ,100 мл, если верить сайту, дают суточную норму йода.

Lanana написал:
100 мл, если верить сайту, дают суточную норму йода.

вот хотелось бы верить, а ещё хорошо если это будет настоящая вода, а не подделка из под крана 

Елена, тогда кальмары, рыба морская. 50 гр. кальмаров или 110 гр. трески , например, дают 100% норму йода.

Lanana, вот про кальмара я забыла, спасибо что напомнили  

Елена, На днях, подруга угостила меня вкусной заготовкой с земляничным ароматом, сказала что в ней много йода. В составе фейхоа+клюква+сахар, сейчас самый сезон для фейхоа и клюквы. Понеслась я на рынок, всё купила и сделала. Создав свой рецепт с помощью МЗР, я просто была поражена количеством йода в одной чайной ложке заготовки, чуть ли не 2 дневные нормы по йоду!!! Даже закрались сомнения, может в чем ошиблась? А я весь прошлый год с трудом и переменным успехом пыталась набрать его морской капустой, а тут такая вкусняшка!
Итак, рецепт: 1 кг фейхоа, 1 кг клюквы, 1 кг сахара. Клюкву, фейхоа помыть, обсушить. У фейхоа обрезать хвостики. Все измельчить блендером, добавить сахар. Хранить в холодильнике.

Irina Iberis, а у фейхоа даже кожицу что ли снимать не надо? Я снимаю 

natalpro, мне сказали не снимать, получается очень вкусно, и такой запах земляничный.

Irina Iberis, да-да, я поискала уже в инете и нашла, что при приготовлении протертого фейхоа кожицу снимать необязательно 
И что вообще, оказывается, снимать или не снимать кожицу  - это можно самому решать
Спасибо 

natalpro, 100% кожицу снимать не надо. Я перебивала блендером 1:1 с медом (мои в чай кладут по чайной ложке в сезон простуд).

Натальюшка,  а точно, с медом можно перетереть, а то я как раз думаю, чем сахар заменить (хотя вроде и так сладко )

Спасибо 

natalpro, не за что.
Мои мужики (раньше и я) - даже на работу это фейхуёвое варенье-перетирку брали!!! Сейчас только они берут)))

Я Вам в личку написала. 

Irina Iberis,спасибо огромное за помощь и рецепт, обязательно попробую

Елена, кстати, при приготовлении измельченного фейхоа надо обязательно добавлять что-то кислое, иначе он при контакте с воздухом темнеет. Продавец фейхоа посоветовала также попробовать смесь фейхоа-лимон-имбирь, говорит, тоже вкусно, правда пропорции не сказала. 

Irina Iberis, спасибочки, надо попробовать

а я фейхую не через блендер, а через мясорубку пропускала, тоже вкусненько))) как варенье с чаем)