Елена
25.06.2018 19:43
Дневник питания за 25.06.2018
Что-то сегодня у меня дневник питания глючит: то что вносила через
ПК в мобильной версии не отражается и наоборот ((( А ещё в
мобильной версии напротив продуктов появляется какая-то толи тучка
со стрелочкой, толи ещё какая фигня((.Что бы это могло значить?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, сухой |
3
|
3 | 0 | 0 | 0 |
| Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта |
46
|
120 | 3 | 1 | 23 |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
13
|
85 | 0 | 9 | 0 |
| Сырники со швейцарским сыром |
49
|
110 | 8 | 7 | 2 |
| Банан |
132
|
126 | 2 | 0 | 27 |
| Итого | 643 | 446 | 14 | 18 | 53 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| творог со сметаной |
161
|
288 | 22 | 19 | 5 |
| Персик |
140
|
63 | 1 | 0 | 13 |
| Итого | 651 | 351 | 23 | 19 | 18 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, сухой |
3
|
3 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр швейцарский |
31
|
121 | 7 | 9 | 0 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Суп-пюре из картофеля и моркови |
300
|
113 | 1 | 8 | 7 |
| Итого | 534 | 237 | 10 | 18 | 7 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 1% |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
| Миндаль |
30
|
182 | 5 | 16 | 3 |
| Итого | 230 | 262 | 11 | 18 | 11 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
134
|
128 | 2 | 0 | 28 |
| Курица, жаренная целиком |
185
|
247 | 15 | 17 | 8 |
| Перец красный сладкий |
42
|
10 | 0 | 0 | 2 |
| Помидор (томат), парниковый |
16
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец, парниковый |
16
|
1 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
135
|
63 | 0 | 0 | 13 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 728 | 454 | 19 | 18 | 52 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций-Д3 никомед форте |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 201 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2987 | 1753 | 78 | 93 | 143 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Алена Васильева
25.06.2018 21:10
Как это в кофе бжу по нулям оО
Елена
26.06.2018 04:26
Алена
Васильева, это для местной базы не новость
