срыв и на чём???

Арбуз - хорошая ягода. И наесться. И напиться. И искупаться. Всё в одном флаконе. Сочувствую вашим почкам. Счастливой ночёвки в туалете.

Елена написал:
а день я его стрескала почти 3 кг Успокаиваю себя, что это в основном вода и в жир не уйдут угли.....

В жир уходят калории. Если они были лишние, то уйдут. Прямо в жировых клетках углеводы могут превращаться в жир. Ну и в печени тоже.  
Вообще, привыкайте, что сахар, который в арбузах или во фруктах, и прочие быстроусвояемые углеводы,  способствуют перееданию. Аккуратнее с ними. 

вот у меня такая же проблема арбуз столько калорий и углеводов дает.и не какого похудения

Арбуз - 3 кг. - супер ! 
один раз можно себе позволить ,завтра новый день и новый план питания.

Ксения Салинская написал:
Со страхом жду когда виноград пойдет!!!

я тоже))))

Да уж, та же история.

Если вы сегодня ели только один арбуз, то ничего страшного, а наоборот есть даже разгрузочные дни на арбузах. 

Оксана, в том то и дело, что не один арбуз, но большую часть рациона составил конечно ОН))))

med-ved, я всегда набираю лишние кг в конце лета - осенью. Из-за обилия фруктов. Раньше не понимала, в чем дело: калорий в них не так и много. Но потом стала догадываться, что фруктоза способствует повышению аппетита. И если его гасить этими же фруктами, то за день можно наесть ооооооооооочень большой энергетический запас, который не так просто израсходовать. Сделала вывод: с фруктами-ягодами надо осторожничать. И никаких соков. Считаю, что в них больше вреда, чем пользы. 

Елена Третьякова, вот про соки вообще под каждым словом подпишусь - не пью их лет... вобщем много
и также заметила что фрукты хоть и вкусные, но не добавляют большой ценности в рацион кроме как количество углеводов... 

Как вы выглядите на утро после 3 кг арбуза?
Я от 300 гр еле глаза разлепила - все заплыли хотя ночью вставала раз 6 наверное  

ЛанаСвет Живая, А мне после большого количества арбуза наоборот хорошо: выгоняет всю лишнюю жидкость. Наутро никаких отеков нет.

арбуз очень полезен. я его тоже оч люблю. надо сегодня съесть его

ЛанаСвет Живая, 
я могу его целыми днями есть))))))))и никаких отеков
даже беременная была ела его днями и ночами ))

ЛанаСвет Живая написал:
Как вы выглядите на утро после 3 кг арбуза?

выгляжу как и всегда, отёков слава Богу нет

Светлана Солнечная написал:
я могу его целыми днями есть))))))))и никаких отеков
даже беременная была ела его днями и ночами ))

Вот и у меня так же всю жизнь))) Люблю его и всё тут.

у меня в холодильнике стоит, ждет с работы меня)))))боюсь даже открывать холодильник, потому как если начну,то уже не остановиться, а через час на треню идти после ужина, и углеводы нельзя перед ней и в туалет не хочется гонять через 15мин всю тренировку)))придется завтра на работу брать, если до моего прихода его не уделают...