Сегодня много ходила, но фитнес браслет меня подвел ((((.Утром решила сходить на рынок за рыбой, решила -пошла. Решила замерить расстояние которое пройду, но браслет сдох раньше, чем я вернулась домой. После 6 км он отключился, закончилась зарядка. GPS всё таки много берет на себя. Но не смотря ни на что, настроение хорошее, довольна собой.

3 сентября - день открывания новых дверей. Как я рада, что в далеком 2015 году открыла новые дверь в свой новый мир - мой любимый сайт МЗР .  Ведь действительно я здесь узнала много нового, научилась  правильно питаться, нашла новых друзей. И как хорошо о таких дверях в новую жизнь говорит Наталья Цвентарная:
Я часто в жизни открывала не те двери,
Так узнавала, что есть хамство, подлость, ложь,
Так испытала на себе всю боль потери,
Познала мир, что на добро так не похож.

Я часто в жизни доверяла не тем людям.
И руку дружбы подавала не тому,
С открытым сердцем ожидая правосудия,
Ловила фальшь-ответом сердцу моему.

Но благодарна я судьбе за эти двери,
Я просто счастлива, что ТАМ меня не ждут.
Пройдя весь путь, не разучилась «просто верить».
И те, что рядом-никогда не подведут!

Сегодня пришлось попотеть после вчерашнего поедания в большом количестве фруктов и шоколада. Семь потов пролила, но собой довольна.

Графики макронутриентов, а точнее недостаток некоторых из них толкают меня, как наверное и многих здесь, на поиски полезных продуктов для восполнения нужных организму составляющих. Начиталась в интернете я о пользе (и не только пользе) бразильского ореха и решила какое то время подкормить себя этим кладезем полезностей и посмотреть, произойдут ли какие либо значительные изменения в организме. В частности меня интересует улучшение функций моей щитовидки. И теперь начала употреблять по 2-3 шт в день.                                                                                                                    Может те, кто имеет опыт употребления этого ореха  поделятся своими впечатлениями о его действии на  организм. Действительно ли он так хорош в малых дозах?

26 августа - День устраивания секретиков. У всех нас всегда были есть и будут секреты. Но есть секрет, который объединяет всех  женщин .И как писал Э. Асадов:
У женщин недолго живут секреты.
Что правда, то правда. Но есть секрет,
Где женщина тверже алмаза. Это:
Сколько женщине лет?!

Она охотней пройдет сквозь пламя
Иль ступит ногою на хрупкий лед,
Скорее в клетку войдет со львами,
Чем возраст свой правильно назовет.

сегодня день воздушных поцелуев!!!!
Воздушный поцелуй-привет издалека,
Как он волнует жаждущую душу,
И легким дуновеньем ветерка,
Все чувства изливаются наружу.

Наверное многие как и я ждут конец недели - пятницу. Потому что появляется возможность отдохнуть, чем то себя побаловать, поспать подольше . 

Сегодня у меня кардиограмму тренировка. Думала не выдержу час тренировки, но нет справилась, но на сжигание жира пошло мало времени, а жаль))))

Я большой любитель яблок . Меня муж с дочей называют "яблоневой плодожоркой" . Особенно люблю зеленые яблочки с кислинкой. Свежие яблоки могу кушать целый день.  О пользе яблок хорошо отображено на картинке.
А вы любите яблоки? Если да, то какие?