В отличии от серости, чудаки видят жизнь в цвете радуги, умеют мечтать и украшать нашу жизнь.
© Теафан Златин
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
яичница |
112
|
210.7 | 14.4 | 16.4 | 1.3 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Пшеничный хлеб с отрубями |
16
|
39.7 | 1.4 | 0.5 | 7.6 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
18
|
65.5 | 4.2 | 5.3 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
вигантол |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 613 | 326 | 20 | 22 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша |
213
|
100.1 | 0.9 | 0.6 | 21.9 |
Блины с творогом |
140
|
228.6 | 15 | 6.7 | 26.2 |
чай зелёный |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 903 | 328 | 15 | 7 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Блины с творогом |
140
|
228.6 | 15 | 6.7 | 26.2 |
горбуша под овощами |
165
|
375 | 22.6 | 29.2 | 4.6 |
Фасоль стручковая |
147
|
33.8 | 3.7 | 0.4 | 4.4 |
Итого | 1005 | 641 | 41 | 36 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Итого | 553 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
борщ со свининой |
208
|
98 | 4.6 | 5.6 | 7.1 |
компот из сухофруктов |
235
|
73.1 | 0.7 | 0 | 17.4 |
Итого | 543 | 171 | 5 | 5 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
140
|
53.2 | 1.1 | 0.3 | 10.5 |
Итого | 340 | 53 | 1 | 0 | 10 |
Итого за день | 3957 | 1523 | 85 | 72 | 129 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
вигантол |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Перец сладкий красный |
20
|
5.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
яичница |
103
|
193.7 | 13.3 | 15 | 1.2 |
Пшеничный хлеб с отрубями |
14
|
34.7 | 1.2 | 0.5 | 6.7 |
казинак из орехов |
49
|
249.2 | 4.9 | 14.6 | 24.5 |
Итого | 593 | 486 | 20 | 30 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
чай зелёный |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
творог с помидорами |
155
|
218.6 | 18.9 | 13 | 5 |
Итого | 705 | 218 | 18 | 13 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
капуста тушеная с куринными желудками |
275
|
126.5 | 18.2 | 3.9 | 7.7 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Мраморное печенье |
78
|
277.7 | 6.6 | 11.9 | 36.4 |
Пшеничный хлеб с отрубями |
36
|
89.3 | 3.2 | 1.2 | 17.2 |
Итого | 792 | 497 | 28 | 17 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
24
|
87.4 | 5.6 | 7.1 | 0 |
Итого | 24 | 87 | 5 | 7 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
капуста тушеная с куринными желудками |
187
|
86 | 12.3 | 2.6 | 5.2 |
чай зелёный |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
сушки молочные |
10
|
39 | 1.1 | 0.6 | 7.4 |
конфеты бабаевские |
17
|
95.2 | 1.2 | 6.1 | 8.3 |
торт "Зимняя вишня" |
50
|
190 | 3.8 | 6.3 | 30.3 |
Итого | 514 | 410 | 18 | 15 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
82
|
38.5 | 0.7 | 0.3 | 6.6 |
Итого | 82 | 38 | 0 | 0 | 6 |
Итого за день | 2710 | 1738 | 92 | 83 | 157 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
аскорбиновая кислота |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
вигантол |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
казинак из орехов |
10
|
50.9 | 1 | 3 | 5 |
Творог 9% жирности |
117
|
197.7 | 21.1 | 10.5 | 3.5 |
Сметана 20% жирности |
34
|
70 | 0.9 | 6.8 | 1.2 |
Итого | 571 | 322 | 23 | 20 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
чай зелёный |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
салат из грудки |
155
|
155.2 | 22.9 | 4.5 | 5.9 |
Сметана 20% жирности |
36
|
74.2 | 0.9 | 7.2 | 1.2 |
Итого | 741 | 229 | 23 | 11 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
картофельное пюре |
242
|
210.3 | 5.1 | 6.3 | 33.4 |
подлив со свининой |
106
|
134.3 | 5.2 | 10.6 | 4.5 |
Итого | 551 | 348 | 10 | 17 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
189
|
88.8 | 0.8 | 0.8 | 18.5 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 539 | 88 | 0 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
картофельное пюре |
215
|
186.8 | 4.5 | 5.6 | 29.7 |
подлив со свининой |
134
|
169.8 | 6.6 | 13.4 | 5.6 |
чай зелёный |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
31
|
54.3 | 0.6 | 5.1 | 1.6 |
Огурец соленый |
29
|
3.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Мандарин |
265
|
100.7 | 2.1 | 0.5 | 19.9 |
Итого | 874 | 515 | 14 | 24 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3476 | 1503 | 72 | 74 | 130 |