Люди, поделитесь опытом борьби с тягой к сладкому! Есть какие-то интересные способы, как отказаться от сладкого кроме резкого отказа ? Может кто-то принимает специальные БАДы? Если да, то какие? Вот как люди вообще не едят сладкое?!
Я в свое время делала домашние сладости: зефир, мармелад, ПП конфеты . Но ведь и там всё равно идет добавление сахара. Как вообще от него отказаться???

Да, у меня это попытка № 3 вернуться в форму. Здесь меня не было 3 года 😳. Ух! Когда то я смогла благодаря правильному питанию скинуть 13,5 кг, долго удерживала, но потом случилась череда трагических событий и я постепенно начала расти в ширь. Умом всё понимала (и сейчас понимаю), что нужно брать себя в руки, но не могла! Как только наступал вечер, так мозг отключался и я начинала есть «всё, что не приколочено». Заниматься спортом себя заставляла, перестала испытывать удовольствие от занятий и стала находить отмазки чтобы не заниматься. И как результат вес не только вернулся за эти 3 года, но и прихватил друзей 😉 лишние кг. И вместо 62 кг имею 78😢🙈
Пытаюсь привести в норму витамины и минералы ( пью ряд препаратов). С сегодняшнего дня начинаю делать легкие физ упражнения и вести дневник питания! Надеюсь, что у меня получится вернуть свои 62, ну хотя бы 65! После 50-ти лет худеть очень сложно и долго 😳
Пожелайте мне сил и терпения в борьбе с моим врагом «Зажором».

Зефир относится к категории сладостей, излюбленных взрослыми и детьми. Традиционно в составе зефира присутствует вода, сахара (или заменитель), агар, фруктовое или ягодное пюре. Если употреблять сладость в умеренных количествах, то она не несет никакого вреда для организма. В зефире присутствует сахар легкой структуры, поэтому он быстро усваивается в организме. Это и считается главным источником энергии, которая положительно влияет на общее состояние здоровья. А белок, полученный из куриных яиц, считается источником аминокислот, не менее полезных для самочувствия человека.
А самое главное, что когда делаешь сам эту сладость, добавляешь только хорошие продукты и нет никакой химии, консервантов

Ребята, кто здесь питается по кето, расскажите пожалуйста свои примеры похудения на этой диете. Просто хотела попробовать, т.к. в принципе люблю жирненькое, но везде такая противоречивая информация:кто-то жалеет что так питался, якобы обострились хронические заболевания, а кто-то в полном восторге. У меня проблемы с щитовидной, есть небольшие узелки. Может кто-нибудь поделится своими наблюдениями за здоровьем, питаясь кето

Как уже говорила, находясь на весенней изоляции четыре месяца, чтобы не сойти с ума я занялась кулинарией, стала печь и расписывать пряники, делать зефир, леденцы, безе . И так это меня затянула, что я забросила всё- и ведение дневника питания и тренировки (остался только бассейн 1 раз в неделю и пешие прогулки). Вес не заставил себя ждать, лишние кг прилипли на живот и бока 😂. Начинаем с ними войну 😉.
Кое-какие какие мои работы покажу

На сайте не была уже больше двух месяцев, а тут такие изменения в дизайне 😉круто.
Бесконтрольное питание дало свои результаты + 5кг. Ужас! Знаю- сама виновата, так долго сбрасывала и так легко набрала. Надо начинать брать себя в руки! Надо!!!

Ребятки, поделитесь своими идеями как покрасить или оформить как-то интересно яйца на Пасху. Наклейки уже надоели, пищевые красители тоже, а так хочется чего-то необычного.....