Блог Людмилочка

Людмилочка

28.06.2019 12:12

Всем привет! Может кто-то с таким сталкивался, на ...

Всем привет! Может кто-то с таким сталкивался, на некоторые продукты (например: "каждый день", "лакомо" короче Ашан), не возможности указывать граммы, а только штуки. Может это можно где-то исправить?

Людмилочка

22.03.2016 18:58

плюшка `сердечко`

Калорийность - 334.5 кКал; белки - 7.3 г; жиры - 8.6 г; углеводы - 57.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Дрожжи пресованные "Лоюкс"	40 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание)	500 г
Сахар песок	110 г
Вода	240 г
Соль поваренная пищевая	3 г
Масло подсолнечное	60 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 1 ч

Описание

В миске 40гр. дрожжей распустить венчиком в 100 мл. воды, добавить 50 гр. сахара и 100 гр. муки, перемешать, убрать в сторонку (опара должна немного подойти) В отдельной посуде смешать 140мл. воды + 400 гр. просеянной муки + 3 гр. соли, добавить опару, добавить по 1 столовой ложке 50 гр. масла. Тесто вымешивать 10-15 мин. После завернуть в пищевую плёнку и убрать в теплое место на 40 мин.
Через 40 мин. тесто разделить на 12 частей, каждую часть раскатать скалкой, промазать маслом, посыпать сахаром, завернуть и выпекать при 180 градусах, 20 минут.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	334.5 кКал	19.86%
	Белки	7.3 г	9.61%
	Жиры	8.6 г	15.36%
	Углеводы	57.2 г	26.12%
	Пищевые волокна	2.1 г	10.5%
	Вода	28.3 г	1.25%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

5.5%

1.2%

Холин

6.7%

3.9%

5.5%

4.4%

B12

29.1%

2.6%

вит.К

9.1%

Калий

1.5%

8.6%

2.6%

11.7%

6.8%

10.6%

4.5%

0.6%

10.9%

18.4%

6.6%

12.1%

1.1%

2.8%

3.8%

Людмилочка

16.03.2016 12:44

Прошу совета!

Я с МЗР знакома больше года, похудела на 15 кг (а надо было 30 скинуть). Потом началось лето Погуляла

, и я перестала следить за питание. На данный момент набрала 7 кг., пытаюсь опять войти в норму с питание и весом, пока не очень получается Плачу

.
P.S. У меня вопрос, можно ли эфективно сбросить вес без тренировок? если нет, то какие вы мне посоветуете (я ленивая, мне что-нибудь попроще Тренируюсь

).В спорт зал ходить возможности нет.

Людмилочка

18.02.2016 12:58

Дневник питания и тренировок за 18.02.2016

Возвращение блудной дочери Уррра!

. В феврале прошлого года я пришла на МЗР, за полгода я сбросила 15 кг. Потом лето, огород, праздники бесконечные. И я забила на похудение набрала 6 кг. Сейчас начала сначала, всё считаю, всё взвешиваю. В моих планах сбросить ещё как минимум 10-15 кг. Я верю что у меня всё получится :k:
P.S. Всех рада, снова, видеть))) Дарю цветочек

Вперёд к намеченной цели !!!! Вечеринка

Прикреплен дневник питания

Людмилочка

25.06.2015 09:53

Вот такая ужасная погода, была у нас в Липецке http://www.topnews.ru/news_id_... (http://www.topnew...

Вот такая ужасная погода, была у нас в Липецке
http://www.topnews.ru/news_id_79070.html

Людмилочка

15.06.2015 11:19

Я худею на МЗР!!!

Сегодня 4 месяца, как я придерживаюсь рекомендаций данного сайта. Половина пути уже пройдено, осталось по мнению мужа, около 10 кг, до идеала.
Сейчас параметры, у меня, такие:
Вес Было - 95.5, стало - 82.4 (минус 13.1);
Грудь Было - 111, стало - 102 (минус 9);
Талия Было - 91, стало - 80 (минус 11);
Живот Было - 102, стало - 90 (минус 12);
Бедра Было - 116, стало - 105 (минус 11).
Мне очень нравится здесь худеть, общаться. Я уверена что я добьюсь успеха!!!
P.S. Могла бы похудеть быстрее, но в выходные позволяю себе почти всё (пица, пиво, пирожка иногда и сахар)

Людмилочка

02.06.2015 09:44

Мне сегодня, очередные 18)))

Людмилочка

02.06.2015 00:27

Вот как я провела выходные)))

Только не ругайте, сильно!!! Сама пекла и сама ела, стыдно, зато как было вкусно Смущаюсь

Людмилочка

15.05.2015 17:57

минус 10 кг )))

Всем Привет)))
Я на МЗР с 15.02.2015, за эти 3 месяца у меня не плохие результаты.
Вес - 10.1
ОГ - 7 см
ОТ - 9 см
ОБ - 9 см
Результатом очень довольна, начинала с веса 95.5, сейчас вешу 85.4. На достигнутом останавливаться не собираюсь ещё минимум 10 кг нужно скинуть (больше сбросить не разрешает муж, говорит "Где грудь и попа)))" Подмигиваю

Людмилочка

24.04.2015 09:08

чуть больше 2 месяцев с МЗР и минус 9 кг)))

С МЗР с 15.02.2015 г., начинала с 95.5, хотя сбросить ещё нужно 19 кг, на данный момент параметры такие: -9.2 вес, -10 ОГ, -9 ОТ, -9 ОЖ, -8 ОБ.
Здесь получается очень вкусно худеть, практически без голода Хорошо