Перец, фаршированный творогом с морской капустой

Калорийность - 64.8 кКал; белки - 9.8 г; жиры - 1 г; углеводы - 3.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Маринованная морская капуста	20 г
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)	100 г
Творог 2% жирности	100 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 15 мин

Описание

Отличный вариант легкого завтрака или полдника!
Срезать с перца верхушку, мелко пошинковать её и морскую капусту. Размять вместе с творогом. Заполнить перчик. Готово! (иногда я добавляю в творог еще оливки, но их нужно считать отдельно, также можете брать менее или более жирный творог на ваш вкус)
Можно порезать перед подачей как на фото (на фото там еще укроп есть)

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	64.8 кКал	3.85%
	Белки	9.8 г	12.89%
	Жиры	1 г	1.79%
	Углеводы	3.8 г	1.74%
	Пищевые волокна	0.7 г	3.5%
	Вода	74 г	3.26%