30-ти дневка пройдена!!!

Вот и прошла я 30 дневный курс с ДЖ. Майклс. Отработала для себя на совесть. Результаты есть : подтянулся живот, бедра стали упругими, целлюль менее заметен, мышцы спины и плеч сильнее стали и похудела очень верхняя часть туловища. Но до идеала мне еще нужно поработать! Тренируюсь

Вот посматриваю на 6-ти недельный курс с Майклс " Плоский живот". Но опасаюсь не выдержать ритм. Посмотрела видео, боюсь не справиться. Кто занимался - подскажите плиззз, эффект и впечатления. Уж очень хочется насовсем к лету избавиться от лишнего жирка на животе и "булок" на пояснице, которые торчат из джинсов Хихикаю

Rocksa 16.04.2016 22:57

как по мне плоский живот оказался легче 30-тидневки

Стройная_как_кипарис 16.04.2016 23:16

Rocksa написал:
как по мне плоский живот оказался легче 30-тидневки

По мне тоже, если хотите чего-то более интенсивного попробуйте "Инсанити" с Шоном Ти

Олеся Корхова 17.04.2016 00:23

Спасибо, поищу в нете, буду сравнивать. Завтра день сделаю перерыв для поиска следующей программы. Но пробежку на стадионе не отменяю, это у меня теперь в привычке

Дарья Кондратьева 17.04.2016 00:58

Ольга, поглядела "Нет проблемным зонам" - мне слабо... даже не столько физически, сколько морально. Я терпеть не могу бОльшую часть упражнений с детства! И просто не уверена, так ли необходимо их делать, когда есть другие, к которым я отношусь куда лояльнее. Но, может, оно того стоит? Сколько сжигает эта часовая тренировка?

Юлия Дорожкина 17.04.2016 09:59

"Плоский живот" одна из моих любимых тренировок, она сложнее чем "30 дней шред". Могу еще посоветовать кардио от Джилиан, длится дольше, 45 мин! но это стоит того, поверьте!!! Тем более, как известно, именно кардио сжигает жирочек.

Олеся Корхова 17.04.2016 10:41

Теперь вот надо просмотреть эти трени и выбрать одну следующую, без дела сидеть нельзя Тренируюсь

. ЛЕТО Скоро - пляж- солнце. И без трени быстро отвыкаешь от нагрузок, Тяжело заставлять начинать с начала, поэтому нужно постоянная программа и ЦЕЛЬ!

Марусичка 17.04.2016 13:21

Ольга написал:
1 кг,

Оля Деркач написал:
0,5 л

Ой.... я наверное одна нормальная, которая с 2,7 кг начинала

Олеся Корхова 17.04.2016 14:08

Марусичка, мне было с кг легко, а вот с 1,5 чувствовала нагрузку.

Олеся Корхова 17.04.2016 14:09

Еще посмотрела , что есть революция тела с Джил, но стоит ли замахиваться на 3-месячный курс? Вопрос

Валентина Ерофеева 17.04.2016 14:38

для меня "Плоский живот" оказался проще 30-дневного курса. Если первый я начала заниматься и весь его прошла, получив при этом отличный результат, то второй - я то начинаю, то забрасываю. Не идет он у меня, другие виды тренировок пробую, но очень хочется вернуться на "Плоский живот" С улыбкой