Подскажите , что делать, если льет проливной

дождь 2 день
подряд и никак не выйти на пробежку?? \ведь бегаю мин 40 минут, а
если насквозь промокнуть, то и заболеть можно. А еще у сына
(2 года) стоматит, в садике подхватил, весь рот бордовый,в
язвочках, ничего есть не может , температура 39.5, плачет
вторую ночь не спит и

я с ним вместе.

Как не сдаться и
не опустить руки!!??!! Да еще боюсь, что с перерывом в несколько
дней, потом после пробежки будут опять жутко болеть мышцы , как в
начале.