Олеся Корхова
20.10.2015 12:51
Подскажите как бороться с утренней сонливостью? Каждое утро я собираю сына в сад, муж его отвозит. А...
Подскажите как бороться с утренней сонливостью? Каждое утро я
собираю сына в сад, муж его отвозит. А я валюсь в кровать как будто
меня придавило кирпичами и сплю еще час или полтора. И вот
результат завтрак у меня в 10.00 - это кофе. в 11. 30 перекус
супчиком. 
Завтрак
поздновато , да и не похож он на завтрак. Не могу по утрам
проснуться, хотя и ложусь в 22.00, самое позднее 23.00. Что делать,
как разбудить организм?
Завтрак
поздновато , да и не похож он на завтрак. Не могу по утрам
проснуться, хотя и ложусь в 22.00, самое позднее 23.00. Что делать,
как разбудить организм?
1
8
Joy Toy
20.10.2015 12:56
Если накопившая усталость причина - попробовать спать днём. Или
раз, другой - лечь вечером ещё раньше. Если проблема в другом,
ищите причину апатии. По возможности добавляйте в список
повседневных дел физическую активность. Ходьба на свежем воздухе,
как первая ступень, будет хорошим способом поднять тонус.
Bonney
20.10.2015 13:01
авитаминоз
Олеся Корхова
20.10.2015 13:01
Да вроде бы не сильно устаю, работаю дома удаленно переводчиком. А
спать все больше хочется
Олеся Корхова
20.10.2015 13:03
Bonney,
Вроде бы лето не давно закончилось, лопала много зелени, фруктов,
ягод, неужели уже запас кончился.
Krakozyaka
20.10.2015 13:15
Элеутерококк с утра попробуйте... Бодрит и просыпает)
Оксана Л.
20.10.2015 13:27
у меня так же((( не могу проснуться никак с утра, из-за этого потом
все питание наперекосяк, но я засыпаю в час ночи, раньше не
получается никак((
Tiramisu
20.10.2015 13:43
Олеся Корхова написал:
А я валюсь в кровать как будто меня придавило кирпичами и сплю еще час или полтора.
Как вариант, кстати, не ложиться снова, а расхаживаться. Вот этот досып тоже свой вклад делает в сонливость, как ни странно. лучше досыпайте потом после обеда, но не утром. Просто попробуйте
