Грустно смотреть на себя в зеркало. Вес 76 кг при росте 172, Талии почти нет, плечи -живот и бедра ...

Грустно смотреть на себя в зеркало. Вес 76 кг при росте 172, Талии почти нет, плечи -живот и бедра всё почти на одном уровне, просто катастрофа. Не радуют любимые вещи, все сидит как на прямом бревне, хочется плакать. Силы воли " не жрать" нету, хотя сегодня в 1600 ккал вложилась, что делать? как вернуть талию ( а с ней и женственность)? 2 беременности не пощадили мой животик, хотя теперь уже скорее пузик? Жду советов, заранее спасибо.

Эльвира Батракова 17.06.2015 21:25

Олеся, ну всё банально же. Спорт. Спорт, и... он же)

Эльвира Батракова 17.06.2015 21:27

мой рост 170, вешу 72 кг. (это я уже сбросила, была 75). Стала бегать через день, отжиматься от стола (ну или что под руки попадет), качать пресс. Планку поначалу делала - до десяти еле успевала сосчитать, а сейчас удивилась, когда до 30-ти простояла. Настройтесь, и начните. Не надо каждый день. начните хотя бы через день.

Эльвира Батракова 17.06.2015 21:29

Про беременность... У меня два кесарева, последнее рубец такой оставили, что над ним мой животик и нависает. Если бы не это, не было бы так заметно, он бы плавно распределился. Вот я и решила что нельзя дальше. а то будет фартуком висеть.

Олеся Корхова 17.06.2015 21:34

Эльвира Батракова, я бегала с февраля по май каждый день, весь апрель даже добавила еще и занятия с Дж. Майклс, сбросила с 79 до 72 кг, вроде бы результат, но растащило меня где-то с 15 мая по 15 июля, и вот опять уже 76 кг, а живот первый предательски выпал.

Эльвира Батракова 17.06.2015 21:39

Олеся Корхова, так ни фига себе у Вас сила воли! Столько бегать. Кстати, а почему тогда мало сбросили? Можно было кило 10 как минимум, наверное. Срочно в коридор вписывайтесь. А живот - у Вас такое тело. У меня вот сразу в ляшки всё уходит, а талия есть всегда. У меня и сейчас разница между попой и талией 35 см. Строение такое.

Олеся Корхова 17.06.2015 21:43

Эльвира Батракова, жрать бы надо было бы поменьше, могу заставить себя легко заниматься спортом, а вот отказаться от сдобы- это сильнее меня. Худеют у меня всегда ноги и плечи, а вот пузик - на месте, ужаас. Ненавижу свою фигуру.

Эльвира Батракова 17.06.2015 21:47

Олеся Корхова, ну не мне вас учить - пользоваться же умеете МЗР? Раз без сдобы никуда, то завтракайте ею что ли, чтобы эти углеводы за день сгорели. Я так печенье со сладким кофе пью. И фигура у вас хорошая, это вы зря. У вас плечи красивые. У меня вот плечи узкие, жопа большая, как груша получаюсь. Кстати, если талия не очень, то пресс я бы качать не стала, ну только символически если.

Олеся Корхова 17.06.2015 21:54

Эльвира Батракова, а вот всю жизнь мечтаю, чтобы у меня фигура-груша была бы. Вот мы женщины - у кого прямые волосы-крутим на бигуди, у кого кудрявые- выпрямляем уюжком Хихикаю

Мы белые и пушистые 17.06.2015 22:26

Олеся Корхова,

Олеся Корхова написал:
отказаться от сдобы- это сильнее меня

а мне не удалось отвертеться от шпрот, навернули с кошкой налопопам баночку, причем она за последние 13 лет ничего такого себе не позволяла, ела только сухой корм...сидим, смотрим друг на друга как Мария Магдалина с картины - "ка кже меня угораздило дойти до жизни такой?":и облизываемся