Подскажите когда правильно взвешиваться? Утром или вечером? Каждый ли день?

Всем добрый! Подскажите пожалуйста правильно ли я делаю : мой коридор к-ти 1505-1643 ккал без физ нагрузок, я всегда в него укладываюсь, только с БЖУ по разному : один день переберу углеводов, остального недобор, потом перебор белков - в другом недобор, и так каждый день разный. Каждый день делаю разминку и кручу хулахуп, калорийность не повышаю. Каждый день - 600-800 ккал, правильно ли это, буду ли терять вес? И когда по правилам взвешиваться по утрам или вечерам? я на МЗР  21 день, на сегодня - 2,2 кг будет ли дальше так, что бы уход жирка не замедлился?

Сегодня купила абонемент в тр. зал на аэробику с тренером. Хотела спросить, по правилам нужно ли увеличивать калорийность в дни тренировок или оставлять как и в обычные дни? Ходить буду 3 раза в неделю, хочу немного похудеть к лету ( на 10 кг), я думаю за 3 месяца это реально ??

Решила поделиться впечатлениями от данного продукта. Читала, что соя полезна, ней много белка. Купила соевые стейки, прочитала на пакетике варианты приготовления, выбрала следующий - отварить на подсоленной воде, а потом полученные кусочки запечь с сыром, чесноком и майонезом. Сделала - получилось жуть как невкусно, соя горчит, есть не возможно. Ужас!! Расскажите - может кто что готовил из сои и я что-то неправильно сделала, или она и правда такая противная!

Ну вот сегодня опять на облегченке, вчера немного писала, все читала, немного комментировала, ставила лайки, и только 3 балла по рейтингу соц. активности, помогите!!!!!!!! Что делать!!! Может есть Белорусы на сайте, то подскажите как оплатить и не грузиться, а писать  потом только по делу!!!!!

Привет всем! на сайте новичок, первое время дней 10 занималась приведением своего питания в порядок и не читала условия пользования сайтом, теперь на облегченной версии. Подскажите за что насчитывают эти баллы? Т.к. с 2-мя детьми и работой не всегда добираюсь до нужной информации. А с оплатой с Беларуси еще не разобралась.

Привет всем, кто решил улучшить свой внешний вид и правильно питаться!!! Я присоединилась к Этой программе больше недели назад. Первые дня три чувствовала постоянный бешеный голод, так как всегда очень любила хорошо и много покушать.  А за 2 беременности и  кормление грудью разбила желудок до невероятных размеров и аппетитов. Мой рост 172 - вес 79 кг (начало). Через  10 дней - 76.8 кг.  На 5-6 день, после того как привела БЖУ к норме, голод пропал, даже по калориям не добирала, есть не хотелось, не знала чем их доесть  Но вот приглашение на День рождение - все испортило. Даже в выходные  дни питаться  дома с семьей  не приносили проблем. А вот как удержать себя когда ты в гостях два дня, на праздничном столе: салаты, нарезка всевозможная, рыба, горячих три вида? Да и после праздника тебя пытаются напичкать всем тем вкусненьким, что есть в холодильнике ? И вот результат 78.6, вся проделанная за предыдущие дни работа насмарку, так и хочется руки опустить. Страшно подумать - сегодня 23 февраля! Муж у меня военный,  приглашены сегодня в гости к сослуживцу, скоро 8 марта, и только Бог знает сколько еще частых праздников и застолий!!!!!!!!!  Помогите, подскажите, кто как справляется с такими сложными ИСКУШЕНИЯМИ!! Может есть у кого секрет ?