Вопрос диетологу

Сайт - это справочно-планировочный инструмент все-таки. 

Похудеть, правильно выбрав калорийность, может любой, в любом возрасте,  но это никак не замена живого врача.  Если у вас есть какие-то заболевания или риски, вам стоит обсудить диету с врачом.  А на сайте подобрать себе  более здоровый и правильный по объему рацион.
   

Худела уже с 96 до 86 кг. Сейчас стала весить 91 кг. Начну всё сначала: считать калории, заниматься физкультурой по компьютеру, заниматься северной ходьбой. Но, как учитывать физкультуру и северную ходьбу не  знаю, потому, что по компьютеру я занимаюсь комплексом упражнений в течении сорока минут. И также северная ходьба. Раньше ходьба учитывалась в зависимости от скорости и времени занятия. А сейчас её вообще нет в составе. А как учитывать упражнения, которые делаешь в комплексе. Я не знаю.  Кто знает, подскажите, пожалуйста. Обсудить с врачом не получится. Я на учете у эндокринолога. Должна два раза в год сдавать анализы и  отмечаться. Последний раз я сдала анализы, а к врачу меня не пустили из-за ковида.

Ирина, хотьба есть в разделе кардии тренировок.