Сайт - это справочно-планировочный инструмент все-таки.
Похудеть, правильно выбрав калорийность, может любой, в любом
возрасте, но это никак не замена живого врача. Если у
вас есть какие-то заболевания или риски, вам стоит обсудить диету с
врачом. А на сайте подобрать себе более здоровый и
правильный по объему рацион.
Худела уже с 96 до 86 кг. Сейчас стала весить 91 кг. Начну всё
сначала: считать калории, заниматься физкультурой по компьютеру,
заниматься северной ходьбой. Но, как учитывать физкультуру и
северную ходьбу не знаю, потому, что по компьютеру я
занимаюсь комплексом упражнений в течении сорока минут. И также
северная ходьба. Раньше ходьба учитывалась в зависимости от
скорости и времени занятия. А сейчас её вообще нет в составе. А как
учитывать упражнения, которые делаешь в комплексе. Я не знаю.
Кто знает, подскажите, пожалуйста. Обсудить с врачом не получится.
Я на учете у эндокринолога. Должна два раза в год сдавать анализы
и отмечаться. Последний раз я сдала анализы, а к врачу меня
не пустили из-за ковида.
Похудеть, правильно выбрав калорийность, может любой, в любом возрасте, но это никак не замена живого врача. Если у вас есть какие-то заболевания или риски, вам стоит обсудить диету с врачом. А на сайте подобрать себе более здоровый и правильный по объему рацион.