Кто пьет рыбий жир, подскажите, действительно ли в нем столько много пользы как пишут в инете? И как он влияет на похудение?

За окном февраль метет,
И морозами пугает!
День особый к нам идёт – 
Все мужчины отмечают!

С 23 февраля!
Пусть желанья воплотятся!
От души желаю я
Жить, любить и улыбаться!

Что у меня за февраль такой, то дни рождения, то праздники, то поминки. Все происходит вне дома, нет никакой возможности не то что взвесить, а даже на глаз примерно прикинуть порцию. Я еще новичок и попросту не умею этого делать. Я в полном замешательстве . А ведь весы меня только, только начали радовать, эххх печалька . Решила в марте все будет строго, шаг влево шаг вправо - расстрел .

Доброе утро всем! Погода чудесная, выпал снежок, беленький, чистенький! Солнце светит ярко! Настроение просто отличное! 
 Хотела с утра весы свои напугать, встала, а они наоборот меня обрадовали, с 65 вес плавно перетек на 63 кг. 
А насчет того, что мы тут страдаем фанатизмом.... Я так не думаю. Все равно не получается строго придерживаться графиков, иногда приходится и "выходить из круга" (дни рождения, праздники и т.д. и т.п). Я думаю, что если сегодня "гульнул", то на завтра обязательно надо устроить разгрузку и все придет в норму. 
Желаю всем огромной удачи!!!! 

Доброе утро! Зима покидать никак нас не хочет. Опять мороз. А завтра ведь ее проводы! Непослушная дамочка!
Сходила вчера на День рождения. Потом примерно все записала в дневник питания, калории зашкаливают, с жирами тоже перебор, белков не хватает, зато с углеводами норма. Сегодня устрою разгрузочный день.
Подскажите как догнать суточную норму белков,без жиров и углеводов?

Доброе утро! На улице -30, но нам сибирякам нипочем морозы! Всем замечательного дня!
Сегодня вечером иду на день рождения, естественно там все вкусное, питательное и калорийное. Подскажите пожалуйста как это все потом вносить в дневник ? Я в растерянности .

Доброе утро! Опять зима, опять мороз. Настроение прекрасное, чего и всем желаю! А еще мне муж сказал, что изменения уже видны , а это еще больше подстегивает продолжать дальше! Удачи всем нам!

Интересно, а что означают цифры около продуктов?

Подскажите, сколько должен быть рейтинг активности, чтобы получить социальную версию?

И снова здравствуйте! В программе 5 день. Вес прыгает, объемы прыгают, но буду действовать дальше, вырабатывать силу воли ! А то, сила есть и воля есть, а вот силы воли как-то не хватает . Всем успехов!