Дневник питания за 18.03.2020

даже не посмотрела чего у меня, завтра, спать хочу

Порой, такой перебор белков(тем более животных) даже полезен)))У меня как то был застой в сбросе. Накануне командировки, проверяя холодильник обнаружила кусок малосоленой красной рыбы. Вот так оставляли с мужем другу другу и не успели съесть, а срок годности уже на днях истекает. Я, (из серии) "так не оставайся же ты никому", слопала на ужин этот кусок в гр 150, без хлеба , с огурцом. Думаю, ну и фиг с ним, завтра наверное отеку от соли и жира, и сразу полкило на весы И что Вы думаете, через день весы показали не +, а "минус" полкило,и застой в похудении сдвинулся. Видимо чего-то  так не хватало организму(а он нашел ЭТО куске рыбы))),что начал возмещать мне бывший застой в весе  сторицей

Юлия Глинская, вот у меня, наверное, то же самое. 2 месяца вес почти не менялся, а сейчас пошел вниз

Майя Кукс, когда то интересовалась этим вопросом. Организм в последнюю очередь для пополнения энергии и т.д. лезет в жиры( это запас. ).Поэтому он в первую очередь берет недостающее из  белков в пище, а если их там мало, значит ими "не пользуются" и  можно брать из белков, что уже есть в теле.Но  если мы в полной мере используем белки,+ чуть занимаемся и даем работу мышцам,то организм "понимает",: ага, этому телу белок нужен... пойду ка я к жирам))))Это я примитивно объясняю, но ... многие спортсмены для жиросжигания садятся на преимущественно белковую пищу.