Майя Кукс

11.01.2020 23:39

Дневник питания за 11.01.2020

Погода сегодня - просто на радость. Мы поехали в лес по грибы. Собрали на троих ведро маслят и еще одно - груздей. Грузди я не взяла, не знаю, что с ними делать. Мне хватило маслят: чистить, мыть, варить.
В итоге на ужин маслята с картошкой в сливках. На завтра грибной суп и еще 2 порции грибов в морозильнике на следующий раз.
Кроме того я собрала около килограмма оливок. Их надо 10 дней вымачивать, потом будем солить. У моего мужа хорошо получается.
Ну, а ела, как получилось :).

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	240	4.8	0.2	0	0.8
Ликер Вишневый	10	29.9	0	0	4
каша овсяная	165	151.1	4.6	4	24.1
Итого	665	185	4	4	28

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	70	193.9	6.4	0.8	39.8
Омлет натуральный	100	128	8.7	9.2	2.7
Сельдь атлантическая нежирная соленая	20	29	3.4	1.7	0
Итого	740	353	18	11	43

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батончик со злаками и молоком	25	103.3	1.6	2.7	17.9
Итого	25	103	1	2	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, запечённая	70	135.8	20	5.6	0
Сервелат	22	101.4	5.3	8.9	0
Говядина, солонина, Пастрома	10	14.7	2.2	0.6	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	402	254	27	15	1

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки	25	150.3	5.2	13.2	2.6
Итого	25	150	5	13	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	22	7.7	0.3	0	1.5
Грибы в сметанном соусе	100	204.2	5	18.9	3.8
Грибы, тушенные с картофелем по 1-228	155	181.4	6.2	9.9	16.6
Итого	277	393	11	28	21

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	160	75.2	0.6	0.6	15.7
Итого	160	75	0	0	15
Итого за день	2544	1516	69	76	131

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Евгения 12.01.2020 00:31

Ох, ничего себе. Что с климатом происходит. Маслята в январе О_о Фантастика... Может на дачу съездить? Вдруг там тоже что-нибудь интересное выросло?

Елена Нович. 12.01.2020 01:06

Ландыши в этом году были ...как в сказке-12 месяцев.

Галин@ 12.01.2020 01:41

Какие маслята? Вы где живете? Зима на дворе.

Ксения 12.01.2020 04:17

Наверное где-нибудь в Греции.... если оливки собирали С улыбкой

. Грузди зря оставили, они очень вкусные соленые.... в моем детстве родители осенью часто собирали грибы, и грузди в том числе (черный груздь, не знаю какой тип у вас), всегда солили. С улыбкой

GrapTil 12.01.2020 07:32

Ксения, да, в Греции всё есть))) Как в песенке поётся)))

Jakonda-2025-Израиль 12.01.2020 08:36

В Израиле,мы с Маей из Израиля. Мая, хотела спросить где именно грибы собирали мы тоже хотим поехать

Кристина 12.01.2020 08:41

Маслята на МЗР, между прочим, считаются как суперфуд

Майя Кукс 13.01.2020 08:10

Евгения, У нас был дождь и + 13. Так что грибы как раз в январе. К февралю пропадут.

Майя Кукс 13.01.2020 08:11

Елена Нович., Оооо! Хочу ландыши.

Майя Кукс 13.01.2020 08:12

Галин@, Такая у нас зима. +13 и дождь.

Кристина 13.01.2020 08:14

Вчера была на рынке, все бабушки поголовно торгуют нашими степными грибами. Хочу тоже сегодня съездить поискать. А у нас, между прочим, так-то совсем не Израиль. Зимы, видимо, в этом году не будет. Широкая улыбка

Майя Кукс 13.01.2020 08:15

Ксения, Так мы их не выкинули. Друзья забрали, они и засолят.

Майя Кукс 13.01.2020 08:16

Лора Фрост (По дороге к мечте идеальному телу), Парк Аялон Канада. Но в прошлом году их было больше

Майя Кукс 13.01.2020 08:16

Кристина, это хорошо. Тем более, что в магазинах они не продаются...

Кристина 13.01.2020 08:22

Майя Кукс, у нас маринованные продают, правда дороговасто. Так тоже растут, но не в январе, конечно Широкая улыбка

возни вот только с ними - пока перечистишь, все терпение закончится, а руки потом дня три показывать людям стыдно Широкая улыбка

но грибы конечно вкуснющие Ах!

Jakonda-2025-Израиль 13.01.2020 08:44

Майя Кукс, я знаю этот пару была там как то надо будет организовать поездку туда С улыбкой

Сеййчас думаете еще остались там грибы?

Елена Нович. 13.01.2020 09:50

Кристина, вот ведь вездесущные бабушки...И где только находят?

Кристина 13.01.2020 10:18

Елена Нович., судя по тому, что целыми днями сидят на рынке - вряд ли сами за ними ходят Широкая улыбка

а вообще есть определенная категория людей, неработающие алкаши в основном, которые с леса-поля и живут чуть не всю жизнь. Собирают грибы-ягоды-травы и тем же самым бабушкам за бутылку сдают Печально

Елена Нович. 13.01.2020 10:30

Кристина, скорее всего так и есть..

Майя Кукс 13.01.2020 23:14

Лора Фрост (По дороге к мечте идеальному телу), будет дождь, булут и грибы. А если подсохнет, то вряд ли. Следующий раз сообщу, как соберемся

Майя Кукс 13.01.2020 23:15

Кристина, маринованные - да, продают. Но там же соль, а у меня и так в последнее время натрия перебор

Майя Кукс 13.01.2020 23:15

Кристина, а какая погода?

Кристина 14.01.2020 07:43

Майя Кукс, температура колеблется в пределах +1+10. Обычно к этому времени уже заморозки бывают, после НГ уж наверняка, но в этом году зима что-то задерживается Широкая улыбка

Jakonda-2025-Израиль 14.01.2020 08:57

Майя Кукс, спасибо большое

Майя Кукс 15.01.2020 11:48

Кристина, боюсь, весной вдарит...

Кристина 15.01.2020 12:11

Майя Кукс, если февраль переживем, то вряд ли... обычно, после 8 марта морозы редко бывают

Майя Кукс 15.01.2020 20:44

Кристина, так это обычно. А как будет в этом году, кто знает...