Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
220
|
4.4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Ликер Вишневый |
10
|
29.9 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 430 | 34 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
50
|
0.5 | 0 | 0 | 0.2 |
Простокваша 3,2% жирности |
170
|
100.3 | 4.9 | 5.4 | 7 |
Пшеничные отруби |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Творожный торт (не печеный) |
30
|
105.3 | 2.7 | 5.1 | 12.3 |
Итого | 260 | 222 | 9 | 10 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
220
|
4.4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Протеиновый коктейль |
220
|
186.3 | 22.2 | 5.3 | 14.3 |
Итого | 440 | 190 | 22 | 5 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Баклажаны по-украински |
30
|
46.2 | 0.5 | 4.1 | 2 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Котлеты, индейка, по 2-22 |
80
|
176 | 14.9 | 9.8 | 7 |
Блинчики с мясным, ливерным, творожным, яблочным фаршем, джемом, повидлом или вареньем |
40
|
111.3 | 5.5 | 7.2 | 6.4 |
Итого | 340 | 422 | 24 | 21 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 38 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочно-ореховый |
10
|
54.2 | 0.8 | 3.4 | 5.1 |
Итого | 10 | 54 | 0 | 3 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по 1-208 |
160
|
120 | 3.4 | 1.3 | 23.5 |
Говядина, фарш, 95% постного мяса/ 5% жира, обжаренная |
80
|
154.4 | 23.3 | 6.1 | 0 |
Огурец соленый |
40
|
5.2 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Итого | 280 | 279 | 27 | 7 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 230 | 182 | 6 | 15 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Anti Leg Cramps |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 201 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2391 | 1424 | 91 | 64 | 113 |