Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Ликер Вишневый |
6
|
17.9 | 0 | 0 | 2.4 |
Шоколад горький |
8
|
43.1 | 0.5 | 2.8 | 3.9 |
Фундук |
2
|
13 | 0.3 | 1.2 | 0.2 |
Итого | 516 | 79 | 1 | 4 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Творог 5% жирности |
125
|
181.3 | 26.3 | 6.3 | 3.8 |
Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
Итого | 340 | 202 | 28 | 6 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
10
|
5.4 | 0.3 | 0.3 | 0.5 |
Творожный торт (не печеный) |
30
|
105.3 | 2.7 | 5.1 | 12.3 |
Клубника |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Итого | 150 | 116 | 3 | 5 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кускус (кус-кус), приготовленный |
100
|
112 | 3.8 | 0.2 | 21.8 |
суп из корней |
50
|
14.3 | 0.5 | 0.6 | 1.9 |
Нут (турецкий горох), вареный, с солью |
60
|
98.4 | 5.3 | 1.6 | 11.9 |
Помидор (томат), грунтовый |
30
|
7.2 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Яблоко |
40
|
18.8 | 0.2 | 0.2 | 3.9 |
Итого | 340 | 269 | 10 | 2 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная по 1-220 |
100
|
75 | 2 | 3.3 | 9.2 |
Индейка, грудка, только мясо |
40
|
45.6 | 9.5 | 0.6 | 0.1 |
Котлеты, индейка, по 2-22 |
60
|
132 | 11.2 | 7.3 | 5.2 |
Итого | 200 | 252 | 22 | 11 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Печенье сахарное из муки первого сорта |
30
|
122.1 | 2.2 | 2.8 | 21.9 |
Подсолнечник, семечки |
6
|
36.1 | 1.2 | 3.2 | 0.6 |
Пастила, глазированная шоколадом |
15
|
60.3 | 0.3 | 1.8 | 10.6 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 401 | 259 | 4 | 8 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
маленький салат |
140
|
136.1 | 1.8 | 11.5 | 5.7 |
Брынза овечья, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
15
|
39 | 3.2 | 2.8 | 0 |
Говядина, солонина, Пастрома |
37
|
54.4 | 8.1 | 2.2 | 0.1 |
Скумбрия холодного копчения |
30
|
45 | 7 | 1.9 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 822 | 274 | 20 | 18 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Варенье из кизила |
40
|
109.6 | 0.2 | 0 | 28.9 |
Итого | 40 | 109 | 0 | 0 | 28 |
Итого за день | 2809 | 1563 | 90 | 56 | 161 |