Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Ликер Вишневый |
10
|
29.9 | 0 | 0 | 4 |
Простокваша 3,2% жирности |
190
|
112.1 | 5.5 | 6.1 | 7.8 |
Пшеничные отруби |
7
|
11.5 | 1.1 | 0.3 | 1.2 |
Семена чиа, сушеные |
4
|
19.4 | 0.7 | 1.2 | 0.3 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Итого | 714 | 194 | 8 | 8 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
20
|
10.8 | 0.6 | 0.5 | 1 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
88
|
176.9 | 6.8 | 1.2 | 33.2 |
Творог 5% жирности |
80
|
116 | 16.8 | 4 | 2.4 |
Итого | 438 | 308 | 24 | 5 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 150 | 70 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тефтели (2-ой вариант) |
60
|
182.7 | 10.5 | 12.7 | 7.1 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
60
|
60.5 | 2.5 | 0.7 | 11.1 |
Итого | 120 | 243 | 13 | 13 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Итого | 30 | 180 | 6 | 15 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп грибной из свежих маслят |
270
|
39.2 | 2.2 | 0.5 | 7.3 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
44
|
88.4 | 3.4 | 0.6 | 16.6 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
39
|
136.5 | 10.3 | 10.4 | 0 |
Колбаса сырокопченая, брауншвейгская |
15
|
73.7 | 4.2 | 6.3 | 0 |
Итого | 368 | 337 | 20 | 17 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста с мясом по китайски |
220
|
173.1 | 26.4 | 2.6 | 10.1 |
Итого | 720 | 173 | 26 | 2 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Anti Leg Cramps |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 251 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2791 | 1507 | 98 | 64 | 121 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
260
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
260
|
5.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Ликер Вишневый |
10
|
29.9 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 530 | 35 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
260
|
5.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
20
|
10.8 | 0.6 | 0.5 | 1 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
45
|
90.4 | 3.5 | 0.6 | 17 |
Ски |
79
|
107.4 | 16.6 | 4 | 2.4 |
Итого | 404 | 213 | 20 | 5 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
Итого | 160 | 75 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
плов из курицы |
60
|
100.9 | 9 | 5.7 | 3.2 |
Котлеты, индейка, по 2-22 |
100
|
220 | 18.6 | 12.2 | 8.7 |
Компот из яблок и слив или из яблок и алычи |
200
|
133.2 | 0.4 | 0.2 | 34.6 |
Итого | 360 | 454 | 28 | 18 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Суп грибной из свежих маслят |
270
|
39.2 | 2.2 | 0.5 | 7.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
260
|
5.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Ликер Вишневый |
10
|
29.9 | 0 | 0 | 4 |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Итого | 580 | 308 | 9 | 20 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
260
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 260 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
100
|
93 | 2.5 | 0.1 | 19 |
Простокваша 3,2% жирности |
50
|
29.5 | 1.5 | 1.6 | 2.1 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Итого | 200 | 335 | 10 | 20 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Anti Leg Cramps |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 401 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2895 | 1422 | 69 | 64 | 133 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Ликер Вишневый |
10
|
29.9 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 510 | 34 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
20
|
10.8 | 0.6 | 0.5 | 1 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
60
|
120.6 | 4.6 | 0.8 | 22.6 |
Ски |
80
|
108.8 | 16.8 | 4 | 2.4 |
Итого | 410 | 245 | 22 | 5 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
80
|
76.8 | 1.2 | 0.4 | 16.8 |
Итого | 180 | 76 | 1 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
60
|
120.6 | 4.6 | 0.8 | 22.6 |
Тунец, консервированный в масле, без соли, сухой продукт без маринада |
45
|
89.1 | 13.1 | 3.7 | 0 |
Итого | 105 | 209 | 17 | 4 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп вершки и корешки |
340
|
91.1 | 3.1 | 5.4 | 9.2 |
Куриное филе (грудка), приготовленное в микроволновой печи |
78
|
196.6 | 12.8 | 10.1 | 13.7 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
27
|
47 | 1.8 | 0.3 | 9 |
Итого | 695 | 334 | 17 | 15 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Чернослив (слива сушеная) |
27
|
69.1 | 0.6 | 0.2 | 15.5 |
Итого | 192 | 238 | 3 | 9 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 280 | 180 | 6 | 15 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Anti Leg Cramps |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 251 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2623 | 1319 | 69 | 51 | 138 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Ликер Вишневый |
10
|
29.9 | 0 | 0 | 4 |
каша овсяная |
160
|
146.6 | 4.5 | 3.8 | 23.4 |
Итого | 670 | 184 | 4 | 3 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Ликер Вишневый |
10
|
29.9 | 0 | 0 | 4 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Итого | 280 | 155 | 4 | 10 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Ликер Вишневый |
10
|
29.9 | 0 | 0 | 4 |
Конфеты, в шоколадной глазури, диетические или низкокалорийные |
10
|
59 | 1.2 | 4.3 | 3.4 |
Итого | 270 | 93 | 1 | 4 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
салат из капусты |
95
|
46.6 | 1.6 | 2.2 | 4.8 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
88
|
81.8 | 2.2 | 0.1 | 16.7 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, приготовленное на гриле |
80
|
156.8 | 19.2 | 8.9 | 0 |
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, жареная на огне |
110
|
204.6 | 28.4 | 9.2 | 0 |
Итого | 388 | 579 | 54 | 28 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
60
|
55.8 | 1.5 | 0.1 | 11.4 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
33
|
115.5 | 8.7 | 8.8 | 0 |
Банан |
83
|
79.7 | 1.2 | 0.4 | 17.4 |
Яблоко |
145
|
68.1 | 0.6 | 0.6 | 14.2 |
Итого | 321 | 319 | 12 | 9 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Anti Leg Cramps |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 516 | 90 | 3 | 7 | 1 |
Итого за день | 2745 | 1425 | 80 | 64 | 112 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Ликер Вишневый |
10
|
29.9 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 530 | 34 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб, из цельного зерна, приготовленный по рецепту, тосты |
40
|
122 | 3.7 | 2.4 | 19.9 |
Творог 5% жирности |
80
|
116 | 16.8 | 4 | 2.4 |
Огурец грунтовый |
90
|
12.6 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
20
|
10.8 | 0.6 | 0.5 | 1 |
Итого | 480 | 266 | 22 | 7 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб, из цельного зерна, приготовленный по рецепту, тосты |
40
|
122 | 3.7 | 2.4 | 19.9 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
35
|
122.5 | 9.2 | 9.3 | 0 |
Банан |
80
|
76.8 | 1.2 | 0.4 | 16.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
20
|
10.8 | 0.6 | 0.5 | 1 |
Итого | 425 | 337 | 14 | 12 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
маленький салат |
30
|
15.1 | 0.4 | 1 | 1.1 |
Драники картофельные по 1-242 |
30
|
38.1 | 0.8 | 1.3 | 5.6 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, обжаренное |
80
|
149.6 | 26.8 | 3.8 | 0.4 |
Котлеты, индейка, по 2-22 |
40
|
88 | 7.4 | 4.9 | 3.5 |
Итого | 180 | 290 | 35 | 11 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье, сахарное, охлажденное тесто, испеченное |
20
|
97.8 | 0.9 | 4.6 | 12.9 |
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками |
10
|
53.3 | 0.7 | 3.1 | 5.7 |
Компот из свежих плодов |
200
|
118.2 | 0.2 | 0.2 | 30.6 |
Итого | 230 | 269 | 1 | 7 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
Финики |
15
|
43.8 | 0.4 | 0.1 | 10.4 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 95 | 136 | 2 | 6 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия холодного копчения |
60
|
90 | 14 | 3.8 | 0 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
25
|
43.5 | 1.7 | 0.3 | 8.4 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
3
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
Итого | 88 | 153 | 15 | 6 | 8 |
Итого за день | 2028 | 1487 | 92 | 51 | 154 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Ликер Вишневый |
10
|
29.9 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 560 | 34 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
27
|
54.3 | 2.1 | 0.4 | 10.2 |
Шоколадный пирог, приготовленный по рецепту без глазури |
30
|
111.3 | 1.6 | 4.5 | 15.5 |
Итого | 157 | 310 | 24 | 9 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
20
|
10.8 | 0.6 | 0.5 | 1 |
Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
Итого | 430 | 91 | 1 | 1 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
маленький салат |
30
|
15.1 | 0.4 | 1 | 1.1 |
Брокколи, вареная, без соли |
30
|
10.5 | 0.7 | 0.1 | 1.2 |
Свекла (Варка со сливом) |
40
|
12.4 | 0.6 | 0 | 2.5 |
Котлеты, курица, по 2-20 |
100
|
222 | 18.2 | 10.4 | 13.8 |
Блинчики с мясным, ливерным, творожным, яблочным фаршем, джемом, повидлом или вареньем |
30
|
83.5 | 4.1 | 5.4 | 4.8 |
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками |
10
|
53.3 | 0.7 | 3.1 | 5.7 |
Итого | 240 | 396 | 24 | 20 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Подсолнечник, семечки |
45
|
270.5 | 9.3 | 23.8 | 4.7 |
Лаваш белый, обогащенный |
20
|
55 | 1.8 | 0.2 | 10.7 |
Скумбрия холодного копчения |
60
|
90 | 14 | 3.8 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Итого | 430 | 451 | 25 | 31 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
160
|
68.8 | 1.4 | 0.3 | 13 |
Итого | 160 | 68 | 1 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Запекание) |
30
|
21.7 | 0.6 | 0.1 | 4.6 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
20
|
22 | 4.4 | 0.1 | 0.7 |
Итого | 50 | 43 | 5 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2327 | 1400 | 82 | 63 | 115 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Ликер Вишневый |
10
|
29.9 | 0 | 0 | 4 |
Простокваша 3,2% жирности |
175
|
103.3 | 5.1 | 5.6 | 7.2 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Пшеничные отруби |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Итого | 698 | 170 | 7 | 7 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Ликер Вишневый |
10
|
29.9 | 0 | 0 | 4 |
Конфеты глазированные шоколадом, с пралине со слоями вафель |
10
|
53.3 | 0.7 | 3.1 | 5.7 |
Итого | 270 | 88 | 0 | 3 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Ликер Вишневый |
10
|
29.9 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 410 | 34 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп фасолевый |
200
|
132.6 | 3.4 | 9.6 | 8.4 |
Фасоль, чили, барбекю, приготовленная, в стиле ранчо |
100
|
97 | 5 | 1 | 12.7 |
соус томатный для спагетти |
10
|
17 | 0.4 | 1.2 | 1.2 |
Скумбрия холодного копчения |
60
|
90 | 14 | 3.8 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
35
|
122.5 | 9.2 | 9.3 | 0 |
Итого | 405 | 459 | 32 | 24 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
35
|
122.5 | 9.2 | 9.3 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
25
|
146 | 5.2 | 12.9 | 2.9 |
Итого | 90 | 328 | 16 | 22 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Чернослив (слива сушеная) |
40
|
102.4 | 0.9 | 0.3 | 23 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Морковь |
80
|
28 | 1 | 0.1 | 5.5 |
Итого | 425 | 166 | 2 | 3 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
60
|
66 | 13.2 | 0.4 | 2 |
Яблоко |
145
|
68.1 | 0.6 | 0.6 | 14.2 |
Итого | 205 | 134 | 13 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2803 | 1385 | 74 | 62 | 112 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Ликер Вишневый |
10
|
29.9 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 510 | 34 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
20
|
10.8 | 0.6 | 0.5 | 1 |
Хлеб, из цельного зерна, приготовленный по рецепту, тосты |
35
|
106.8 | 3.2 | 2.1 | 17.4 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Итого | 405 | 267 | 25 | 7 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
25
|
8.8 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Итого | 25 | 8 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла (Варка со сливом) |
60
|
18.6 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
Котлеты рубленые, цыплята, по 2-22 |
100
|
238 | 15.2 | 13.6 | 13.5 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
25
|
65.5 | 1.9 | 0.7 | 12.9 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
Компот из слив ренклод. Консервы |
200
|
172 | 0.6 | 0 | 43.8 |
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками |
12
|
64 | 0.8 | 3.7 | 6.8 |
Итого | 427 | 680 | 25 | 28 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Блинчики с мясным, ливерным, творожным, яблочным фаршем, джемом, повидлом или вареньем |
50
|
139.2 | 6.8 | 9.1 | 8.1 |
Итого | 150 | 139 | 6 | 9 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
25
|
0.3 | 0 | 0 | 0.1 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
15
|
62.6 | 1.1 | 1.5 | 11.2 |
Итого | 40 | 62 | 1 | 1 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
POPEYES, жареная курица, ножки, только мясо, информация состоянием на январь 2007 |
85
|
144.5 | 22.5 | 6.1 | 0 |
Скумбрия холодного копчения |
20
|
30 | 4.7 | 1.3 | 0 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 315 | 240 | 28 | 13 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чернослив (слива сушеная) |
50
|
128 | 1.2 | 0.4 | 28.7 |
Итого | 50 | 128 | 1 | 0 | 28 |
Итого за день | 1922 | 1561 | 89 | 60 | 158 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Ликер Вишневый |
10
|
29.9 | 0 | 0 | 4 |
каша овсяная |
195
|
178.6 | 5.5 | 4.7 | 28.5 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Итого | 730 | 240 | 6 | 6 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
40
|
69.8 | 5.8 | 5 | 0.3 |
Бекон, жареный на сковороде |
10
|
46.8 | 3.4 | 3.5 | 0.2 |
Булка черкизовская |
20
|
57.2 | 1.6 | 1.1 | 10 |
Лосось соленый |
10
|
8.8 | 1.8 | 0.4 | 0 |
Икра, черная и красная, зернистая, соленая |
20
|
52.8 | 4.9 | 3.6 | 0.8 |
Блинчики с мясным, ливерным, творожным, яблочным фаршем, джемом, повидлом или вареньем |
30
|
83.5 | 4.1 | 5.4 | 4.8 |
Итого | 530 | 323 | 21 | 19 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
80
|
76.8 | 1.2 | 0.4 | 16.8 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Итого | 90 | 136 | 3 | 5 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп вершки и корешки |
200
|
53.6 | 1.8 | 3.2 | 5.4 |
Фасоль белая Нэви, зрелые семена, вареная, без доб. соли |
90
|
126 | 7.4 | 0.6 | 14 |
Томатный соус по-испански, консервированный |
10
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
POPEYES, жареная в панировке курица, ножки, мясо и шкурка, острые, информация состоянием на январь 2007 |
85
|
249.1 | 17.4 | 16.3 | 8.4 |
Итого | 385 | 432 | 26 | 20 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Конфеты неглазированные шоколадные |
10
|
49.1 | 0.4 | 2.6 | 5.9 |
Итого | 270 | 51 | 0 | 2 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
35
|
70.4 | 2.4 | 0.5 | 13.9 |
Скумбрия холодного копчения |
20
|
30 | 4.7 | 1.3 | 0 |
Лосось соленый |
27
|
23.8 | 4.7 | 1.1 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
3
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
Итого | 85 | 143 | 11 | 5 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
110
|
47.3 | 1 | 0.2 | 8.9 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
10
|
11 | 2.2 | 0.1 | 0.3 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 320 | 58 | 3 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Anti Leg Cramps |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 301 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2711 | 1386 | 73 | 59 | 126 |