прошу советов и мнений

просьба скорее к старожилам, которые все испробовали и знают как это все вводится в дневник

итак, люблю я сухую морскую капусту, но вот уже пару недель ее не ем, потому что не могу занести в дневник. проблема вот в чем: по вкусу это одно и то же, сухая морская капуста соленая и жареная на масле, но впечатляет разница в каллораже, на одной пачке 1,4 ккал на 100гр, на другой пачке 470ккал на те же 100гр....такого продукта нет в списках. поэтому я решила проверить каллораж набирая все состовляющие данной пачки, состав написан морская капуста 96%, растительное масло 1,5%, кунжутное масло 1%, соль 1,5% ..если ввожу в дневник 96гр сух морск капусты, 1.5 гр масла и 1 гр масла, соль 1гр. то получаю 100гр продукта, но каллорийность всего 200ккал на 100гр... ну вот и вопрос: чему верить?

Марусичка 21.07.2017 20:05

Этикетки могут ошибаться (был у меня тортик на этикетке которого более 40 гр белка нарисовано)
и врать намеренно (например мягонький изюм, в составе которого указано масло, а на этикетке жиров ноль).
Поэтому мне кажется разумным не гадать сколько же там масла, а взять ту пачку, которая без него.
Если хочется именно эту солено-жареную, то попробовать еще по БЖУ проверить, но возможно, что там с потолка китайцы цифры рисовали.

Надежда Лесникова 22.07.2017 04:06

Марусичка, да я уж поняла, что придется отказаться от этого продукта и покупать просто сухую морскую капусту, но жалко выкинуть эти пакеты. я ими затаривалась впрок и у меня их много