Надежда Лесникова

07.08.2016 02:22

седьмой день-сплошное расстройство

прошло 6 дней как я снова с МЗР, всю неделю были весьма хорошие отвесы и за 5 дней я потеряла 1,7кг, очень этому рада, а сегодня ба-бах и все назад, каллорийность соблюдена в норме и вчера и все остальные дни...эх....печалька....конечно, я в курсе, что первая уходит вода и потом возвращается, но неужели все была вода и я совсем не похудела...

Вечная диетчица 07.08.2016 02:52

Если будете так расстраиваться каждые семь дней - никаких нервов не хватит)))

Людмилка 07.08.2016 08:32

Терпения ! Следуйте рекомендациям, не спешите !

Надежда 07.08.2016 08:41

Терпение,терпение и терпение - всё получится,не торопите события))

Елена Богданова 07.08.2016 08:54

У вас все получится) Главное не отчаиваться и продолжать работать над собой)))

Татьяна дочь Павла 07.08.2016 08:58

Время написания поста у вас интересное:2:22. Надо спать и меньше нервничать.В нашем деле главное спокойствие!Все получится,надо подождать.Может что-то соленое съели накануне.Вот водичка и вернулась...

надежда 07.08.2016 09:09

Все получится!У всех получается!не волнуйтесь)))))))

Галин@ 07.08.2016 10:12

Надежда Лесникова написал:
за 5 дней я потеряла 1,7кг,

А сколько ккал вы за эти 5 дней не доели?. Чтобы сбросить 1 кг , нужен дефицит 7000 ккал. Соответственно 1.7 кг - 11900 ккал - у вас был такой дефицит? Уверена. что нет. Значит этот вес организм отдал скажем так "в долг". теперь ваша очередь этот долг возвращать. Не пугайтесь, даже прибавка может быть.

Lulu S 07.08.2016 13:18

Не расстраивайтесь! Отличное настроение и МЗР и всё получится!)

Дарья 07.08.2016 13:39

У меня такое ощущение, что всякие плато, прибавки в весе при сохранении дефицита и прочие коварства организма случаются исключительно у тех, кто "вешается" ежедневно.
Делайте это раз в 2 недели, зачем так издеваться-то над собой...

Дарья 07.08.2016 13:42

Это уже давно всем известно, что кривая ежедневных взвешиваний будет выглядеть как ломаная линия, где постоянно то привес, то отвес, но важна общая тенденция на снижение, которая будет видна только на длительных сроках.

Галин@ 07.08.2016 13:48

Дарья ..., Я "вешаюсь" по 2-3 раза в день. но у меня нет истерик . Я придерживаюсь "теории расчетного веса" Подмигиваю

)). То есть , если я знаю , что у меня дефицит 500 ккал в день , то за неделю я буду скидывать по полкило. И если так случилось, что я сбросила за неделю килограмм. то велика вероятность, что на следующей неделе отвеса не будет ибо это "водичка погуляла". Просто надо примерно понимать, с какой скоростью уходит жир и не ждать чудес. А если чудо случилось, то потом придётся это чудо отработать.

Лила 07.08.2016 13:49

Вообще потеря веса МЗР рассчитана помесячно, вот и смотрите месячные результаты, если за месяц не сбросите расчетный вес, вот тогда и будете расстраиваться и принимать меры, а щас чего думать вода - не вода? Любит - не любит? Гадание на ромашке... Подмигиваю

Дарья 07.08.2016 13:55

Галин@ написал:
Я "вешаюсь" по 2-3 раза в день. но у меня нет истерик . Я придерживаюсь "теории расчетного веса")). То есть , если я знаю , что у меня дефицит 500 ккал в день , то за неделю я буду скидывать по полкило.

дык и я той же теории придерживаюсь, я ее у вас же, Галина, 10 месяцев назад и дернула на вооружение. Правда "вешаюсь" раз в 2 недели, пока по количеству калорий мой организм отдал больше кг, чем совокупный дефицит (дефицит на 22кг, а похудела реально на 28кг), и пока возвратов не требовал, но еще ж не вечер.

Я просто смотрю, что народ страшно нетерпеливый и ленится почитать и подумать над своими телодвижениями, отчего совершает много суетится не по делу и тратит кучу нервов.

Галин@ 07.08.2016 14:02

Дарья ... написал:
(дефицит на 22кг, а похудела реально на 28кг), и пока возвратов не требовал, но еще ж не вечер.

Спустя 10 месяцев уже не потребует. По моим наблюдениям потребовать может в течение месяца. не более ( чаще в течение недели). Если у вас так. значит вы не верно оценили свою физическую активность , в частности физическая работа, может, работа по дому, ходьба пешком, которые не учитываются в дневнике , но вносят свой вклад в энергозатраты.

Дарья 07.08.2016 14:09

Галин@ написал:
Если у вас так. значит вы не верно оценили свою физическую активность , в частности физическая работа, может, работа по дому, ходьба пешком, которые не учитываются в дневнике , но вносят свой вклад в энергозатраты

не знаю. У меня действительно только умственная работа, в офис я не хожу, то есть это либо лежа на диване, либо сидя за столом в кабинете. По дому не работаю: посудомоечная машина, стирка автомат и домработница, которая убирает, стирает и гладит крупные вещи. Езжу на машине, даже не вожу, кстати, обленилась, муж водит.
Может высыпаюсь просто?
Кардио занимаюсь, когда хочется, и заношу в дневник обязательно. Ну в общем, да, загадка )))

Нина 07.08.2016 15:40

терпения вода может вернуться и в определенные дни)

Надежда Лесникова 07.08.2016 15:51

Татьяна дочь Павла, часовой пояс-то другой, у меня 6:22, я на работу собиралась уже

Надежда Лесникова 07.08.2016 15:59

Галин@, дефицит за 6 дней составил 4090ккал

Надежда Лесникова 07.08.2016 15:59

Галин@, не думала, что мой пост похож на истерику)

Надежда Лесникова 07.08.2016 16:02

Дарья ..., никак не думала даже, что могу вызвать такое о себе мнение и нетерпеливой и лентяйки, думала, что форум доброжелательный, взвешалась утром огорчилась и решила найти поддержки, а тут оказывается не фиг надоедать людям своими истериками

Надежда Лесникова 07.08.2016 16:04

большое спасибо, тем, кто не прошел мимо и написал слова поддержки

Елена 07.08.2016 16:38

всё получится!!!!!!!!!

Дарья 07.08.2016 19:01

Надежда Лесникова написал:
не думала даже, что могу вызвать такое о себе мнение и нетерпеливой и лентяйки, думала, что форум доброжелательный, взвешалась утром огорчилась и решила найти поддержки

а, понятно. Я думала, вы разобраться хотите в происходящем, а вам просто обнимашки нужны. Дарю цветочек

ловите, Наденька, и не расстраивайтесь, у вас еще будет куча привесов и остановок в похудении, но худеть от этого вы не перестанете.

Елена Gabidullina 07.08.2016 19:30

у меня 3 кг туда - сюда ходят

RZF 07.08.2016 20:52

Не расстраивайтесь. Все скинется)

Надежда Лесникова 08.08.2016 03:41

Дарья ..., спасибо

Елена Рябец 08.08.2016 04:23

Надежда Лесникова, Да да страна то большая! Время у вусех разное Хорошо

Всё будет не опускайте руки!

ольга шалегина 08.08.2016 07:32

Здравствуйте,у меня 2,5 килограмма гуляют, как хотят, мой вес 115, 10 дней на сайте, калории не превышаю.......жду.....как то так,запаситесь терпения и не отступать!

Надежда Аноничева 08.08.2016 08:01

все будет хорошо, главное терпение!

Taiory 09.08.2016 11:17

не переживайте) а за объемами следите?) у меня на весах тоже особой динамики не наблюдается, а вот см уходят)) показатели весов - это ж водичка в основном, а вот см все-таки больше уход жировой ткани характеризуют) и вовсе мы Вас истеричкой не считаем, большинство здесь такие Хихикаю

Надежда Лесникова 09.08.2016 18:25

Taiory, за объемами слежу, измеряю раз в неделю, а взвешиваться каждое утро это уже привычка многих лет....за неделю я -таки потеряла 1,5 кг, сегодня на работе все обзавидовались-блузка шибко свободно, было приятно очень, когда все это ззаметили)))

Svetlana &&& 09.08.2016 19:11

Галин@ написал:
"водичка погуляла". Просто надо примерно понимать, с какой скоростью уходит жир и не ждать чудес. А если чудо случилось, то потом придётся это чудо отработать.

У меня такой опыт был в апреле, так резко ушло 1,7кг за 3 дня, я обрадовалась, продолжаю питаться также, а вес плавно пошел вверх, по 100-200гр

Svetlana &&& 09.08.2016 19:14

и дошел, правда за 5 дней, на ту же отметку, я честно говоря вообще ничего не поняла, почему? А потом почитала здесь у опытных людей и немного успокоилась.

Taiory 10.08.2016 09:51

Надежда Лесникова, вот видите, как все замечательно)) я вот 1,5 кг сбросила, а никто и не заметил Хихикаю

и в объемах много потеряла) так что числовые показатели - это не главное, главное, чтобы замечали результат))