Дневник питания и тренировок за 04.08.2016

Итак, сегодня четвертый день моего возвращения к МЗР. В перевый день я "вливалась", осваивалась и просматривала новенькое, второй и третий дни были весьма сложные, потому что я сама себе создала проблемы, не приготовив еду заранее и два рабочих дня пришлось провести на магазинной еде и вот он четвертый день, причем выходной. Уж к нему я подготовилась как надо, все что я сготовила было просчитано и пересчитано, так что теперь я "вооружена" как надо, этим я чуток даже горжусь, я смогла, масенькая победа на пути к совершенству. Было большим открытием для меня-каллорийность супов, я понимала, что они менее каллорийны, но чтоб настолько!!! Вновь уяснила, что еда не только мясо, но надо не забыть про овощи и желательно побольше. Вобщем я сегодня недобрала каллорий, но наелась досыта и съела даже совершенно ненужное, но такое любимое лакомство-коржики с повидлом....но даже такое лакомство не испортило картины, чему я очень рада. По поводу отвесов я тоже очень довольна, за первые три дня потеряно 1,5 кг, это, конечно же, лишняя вода, потом она частично вернется, но то что живот слегка "опал" уже радует, к чему приведет четвертый день покажут утром весы, всем удачи и хорошего настроения.