месяц отпуска это круто, если бы весы в конце все не испортили....отпуск пролетел незаметно-жара, мороженое, походы в интересные места, кушаешь что хочешь и сколько хочешь...но! выйдя на работу, понимаешь что-то брючки жмут, да и живот торчит...вобщем весы показывают некрасивую цифру...вчера еще был день варенья мужа-шашлыки, торт и т д....ну что ж начнем все сначала))))

Добрый день, всем тем, кто читает это сообщение. я на этом сайте новичок,поэтому не могу разобраться во всем сама.Прежде всего меня интересуют вопросы относительно продуктов, а именно, например я обожаю зеленый чай без всего,я не нашла его в списках продуктов и ввела как новый продукт, но программа не считает, что в этом продукте есть вода, что нужно сделать, чтоб вода засчиталась? И второй вопрос, когда я создаю новый рецепт, например паровые куринные котлетки, я ввожу  те продукты, которые входят в состав, а именно : фарш куринный 500гр, рис отварной 300гр и лук репчатый  50гр,программа посчитала мне каллорийность, но как мне ввести обработку, например сегодня они паровые и каллорийность одна, а допустим завтра жареные и каллорий в них будет гораздо больше, достаточно ли добавления в состав просто масла  или все таки я не вижу графу обработки?

как все это началось.....совсем банально наверное....набрать вес не сложно, там покушала и тут покушала, а еще там кусок схватила и по дороге мороженое умяла....вот и прибавился лишний кг, а может и 2 .А бороться с этими лишними кг сложнее. Сколько было диет? не знаю, много, очень много....Результат был и был хороший результат, 2 года назад скинула 10 кг, классно, ощущения самые легкие, самые обалденные, результат держался год, а там опять новый год, день рождения и череда русских праздников , торты, пирожные, салаты...и вот теперь я опять  смотрю на себя в зеркало и морщу нос, не нравится мне то, чо я вижу, ой не нравится....попробовала опять вернуться к диетам и не смогла, не знаю почему, какого-то толчка что ли нет....знакомая женщина похудела на этом сайте, решила попробовать, а вдруг да получится... цель поставила большую и недостижимую, но очень желанную, хочу весить 58кг, а вес сейчас 75кг....тяжело будет, но я очень хочу, а иногда наши желания нам очень помогают....на калькуляторе все расчитала, дневник питания завела, тренировки пока не трогала, надо привыкнуть к новому питанию...ну что ж ни пуха ни пера.....а я пошла...к черту))))))))))