Загрузочные дни)

Думаю, все представляют себе, что это такое) Суть в том, что вы даете организму наесться) Он думает, что настал тот самый счастливый день, когда кормят, как следует. При этом вы продолжаете придерживаться правил пп, только пища поступает в бОльших количествах и с бОльшим разнообразием.
Есть мнение, что такая методика эффективна при наступлении плато. Так называемый самообман, а в данном случае обман организма)
Поделитесь опытом, практикуете ли, помогает ли и как вообще относитесь к ним?