Настроение уже
новогоднее.Вес снижается потихоньку.Депрессии осенние все отошли в
сторону.Настроение просто СУПЕРРР!
| Вода водопроводная, городская | 1700 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Соль столовая | 25 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 25 г |
| Подсолнечное масло | 460 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 3000 г |
| Крахмал картофельный | 30 г |
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 269.7 кКал | 16.02% | |
| Белки | 6 г | 7.89% | |
| Жиры | 9.3 г | 16.61% | |
| Углеводы | 40.6 г | 18.54% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 49 г | 2.16% | |
| Ржаная мука, обдирная (Жарка) | 80 г |
| Яйцо куриное (Жарка омлет) | 100 г |
| Соль столовая | 2 г |
| Молоко коровье сырое (Запекание) | 500 г |
| Пищевая сода | 1 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 50 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 222.6 кКал | 13.22% | |
| Белки | 8.2 г | 10.79% | |
| Жиры | 11.8 г | 21.07% | |
| Углеводы | 20.9 г | 9.54% | |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 11.5% | |
| Вода | 50.4 г | 2.22% | |
Сегодня я наконец
то увидела на весах цифру 7.Пусть даже 79.900.Но ведь 7.А вес стоял
очень долго на одном месте.На сегодня минус 23.100.Осталось 6.900. | Вода, из под крана, муниципальная | 3000 г |
| Курица, 2 категории (Варка) | 835 г |
| Фасоль, зерно (Варка) | 200 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 130 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Варка) | 150 г |
| Яйцо куриное (Варка вкрутую) | 120 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Укроп, свежий | 30 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые (Пассерование) | 188 г |
| Масло подсолнечное | 40 г |
| Молоко коровье сырое (Кипячение) | 100 г |
| Томатная паста. Консервы (Пассерование) | 30 г |
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 59.2 кКал | 3.52% | |
| Белки | 5 г | 6.58% | |
| Жиры | 2.3 г | 4.11% | |
| Углеводы | 4.4 г | 2.01% | |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 4% | |
| Вода | 85.6 г | 3.77% | |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) | 100 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Молоко коровье сырое (Запекание) | 250 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 180 г |
| Чеснок луковица (Пассерование) | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Фарш колбасный куриный | 950 г |
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 178.4 кКал | 10.59% | |
| Белки | 12 г | 15.79% | |
| Жиры | 11.8 г | 21.07% | |
| Углеводы | 7 г | 3.2% | |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 4% | |
| Вода | 65.7 г | 2.89% | |
| Помидоры (томаты), грунтовые | 10000 г |
| Хрен корень | 100 г |
| Перец жгучий красный | 50 г |
| Перец сладкий | 100 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 200 г |
| Чеснок луковица | 100 г |
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 32.1 кКал | 1.91% | |
| Белки | 1.1 г | 1.45% | |
| Жиры | 0.2 г | 0.36% | |
| Углеводы | 5.8 г | 2.65% | |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 7% | |
| Вода | 88.1 г | 3.88% | |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Варка) | 500 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 300 г |
| Лук репчатый (Варка со сливом) | 350 г |
| Тыква (Варка со сливом) | 700 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 117 г |
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 129.1 кКал | 7.67% | |
| Белки | 3.3 г | 4.34% | |
| Жиры | 5.2 г | 9.29% | |
| Углеводы | 17.3 г | 7.9% | |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 10.5% | |
| Вода | 58.9 г | 2.59% | |
| Капуста белокочанная (Жарка) | 500 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Жарка) | 70 г |
| Масло подсолнечное | 100 г |
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 257.6 кКал | 15.3% | |
| Белки | 5.2 г | 6.84% | |
| Жиры | 20.7 г | 36.96% | |
| Углеводы | 12.6 г | 5.75% | |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 11.5% | |
| Вода | 84.5 г | 3.72% | |