Салат « Ассорти»

Калорийность - 80.3 кКал; белки - 2.2 г; жиры - 4 г; углеводы - 8.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Свекла, вареная	219 г
Морковь по-корейски	188 г
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	83 г
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	107 г
Кукуруза, консервы	200 г
Фасоль белая, зрелые семена, консервированная	143 г
Кетчуп	10 г
Майонез Домашний 80%	17 г
Рапсовое масло	25 г
Соль поваренная пищевая	3 г
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)	137 г
Укроп (Мытьё, нарезка)	3 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 15 мин

Время дополнительного приготовления: 15 мин

Описание

Рецепт относится к постным блюдам

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Все ингредиенты нарезать и уложить отдельно на блюдо, перед подачей перемешать… можно к свекле добавить приправу для корейской моркови и кукурузу смешать с майонезом и кетчупом… иногда добавляю не обычную отварную фасоль, а тушеную с луком и томатной пастой

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	80.3 кКал	4.77%
	Белки	2.2 г	2.89%
	Жиры	4 г	7.14%
	Углеводы	8.1 г	3.7%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	0 г	0%