Дневник питания за 29.12.2021

Как-то так… сегодня… пп не назовёшь:(… хотя …вечер перестал быть томным

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт Три Шоколада [Mirel]	120	439.2	5	25.6	47.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1000	10	0	0	3
Лимонный сок, необработанный	2	0.4	0	0	0.1
Сахар рафинад	10	40	0	0	10
Итого	1132	489	5	25	60

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Латте [Шоколадница]	1	126	7	6	11
Итого	270	126	7	6	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин (Мытьё, нарезка)	300	114	2.4	0.6	22.5
Виноград (Мытьё, нарезка)	100	72	0.6	0.6	15.4
Итого	400	186	3	1	37

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фаст фуд, жареный цыпленок, крылышки, мясо с кожицей, в панировке	100	310	21.1	20.1	11.1
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола»)	400	152	0	0	34.8
Палочки Сырные в Панировке [Золотой Петушок]	120	340.8	16.6	17.3	29.9
Водка [Finlandia]	120	266.4	0	0	0
Виски Honey [Jack Daniels]	50	24	0	0	6
Итого	790	1093	37	37	81
Итого за день	2592	1894	52	70	191

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анна 30.12.2021 05:35

Последние два пункта в меню прям порадовали 😆
Не одна я такая вчера🙈

Nyushiki 30.12.2021 05:57

О, разнообразие в напитках каждый день Подмигиваю

Екатерина 30.12.2021 06:49

Праздник наступил! 😄

ягодка 30.12.2021 08:24

Приятный вечер был.

Елена М 30.12.2021 08:27

А это всё предпраздничное настроение и подготовка. Будем надеяться. что после 10 января всё пойдет по-прежнему. Вы справлялись до этого и дальше справитесь Дарю цветочек