Светлана

Блог Кулинарная книга База продуктов

Светлана

08.08.2021 14:07

Пирог из песочного теста с яблоком

Калорийность - 302.4 кКал; белки - 4.8 г; жиры - 16.2 г; углеводы - 34.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание)	200 г
Яйцо перепелиное (Запекание)	37 г
Стевия [NovaSweet]	15 г
Сахар песок	15 г
Маргарин сливочный	100 г
Яблоко (Запекание)	370 г
Стевия [NovaSweet]	10 г
Сахар песок	15 г
Кукурузный крахмал	0.5 г
Пищевая сода	0.5 г
Лимонный сок, необработанный	2 г
Корица, молотая	0.5 г
Кешью	3 г
Кедровый орех, сушеный	3 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 30 мин

Время дополнительного приготовления: 30 мин

Описание

Очень вкусный песочный пирог с я блоком

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Приготовить песочное тесто, 1/3 отправить в морозилку-для украшения сверху

Шаг 2.

Яблок натереть на терке, добавить сахар и стевию, и корицу

Шаг 3.

Разпеределить тесто по противню ровным слоем, выложить натертые яблоки , сверху натереть тесто из морозилки на терке , посыпать крошкой кешью и кедровыми орешками для украшения

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	302.4 кКал	17.96%
	Белки	4.8 г	6.32%
	Жиры	16.2 г	28.93%
	Углеводы	34.2 г	15.62%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	0 г	0%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

Холин

B12

вит.К

Калий

Юджин (кето+ИГ) 08.08.2021 14:09

Раньше я такой обожал и из-за такого как раз и набрал лишний вес... Плачу

Галин@ 08.08.2021 14:11

Вот как можно такое есть и весить 56 кг? Мне завидно. Пойду заем свою зависть супчиком и в зал. Эх....

Ната 08.08.2021 14:11

Eugeen Shishkin,да, вот и я решила, что лучше совсем больше не готовить все эти соблазняшки)))

Екатерина 08.08.2021 14:23

Не, я лучше заливной сделаю, в нем меньше калорий!

Светлана 08.08.2021 15:04

Eugeen Shishkin, я впервые приготовила такой… но все в восторге и хотят повторений… буду осторожней с этим лакомством С улыбкой

Светлана 08.08.2021 15:06

Ната, я не могу не готовить… это привычка- приобретённый рефлекс… люблю когда в доме пахнет свежей выпечкой

Светлана 08.08.2021 15:09

Галин@, это уже 57 кг… мой путь к стройности начался с 72кг… иногда позволяю себе подобные шалости С улыбкой

… понимаю, что меру нужно соблюдать во всем… и получается разнообразить рацион сдобой

Светлана 08.08.2021 15:10

Екатерина, я в этот сахар и стевию добавляла, калорий меньше , но на вкус сладкий

Юджин (кето+ИГ) 08.08.2021 16:27

Ната,да и зачем их готовить, если их не ешь. Сбросите до нужного уровня, а потом можно на низкоуглеводное перейти и смешанный тип. Я сейчас этот вариант прорабатываю. И есть уже люди, которые утверждают, что живут на кето, но с бОльшей долей углеводов чем многие пишут...

Юджин (кето+ИГ) 08.08.2021 16:28

Светлана,это точно. Жирец подкрадётся незаметно. Лопну от смеха!