Дневник питания за 09.07.2021

Вода ушла и на весах сегодня показатель 56, 8 кг… позади целых 16 кг… не могу сказать, что я с ними так уж сильно боролась: вкусно питалась, физическими нагрузками себя абсолютно не изнуряла… переход на рацион поддержания показал реальную картину прежнего питания…но чего уж греха таить, в +70 кг я пожила достаточно комфортно и питанием, и жизнью была довольна…профицит составлял больше 1000 ккал в день, но в удовольствие, что очевидно и пропорционально набору веса… нынешнюю цифру хочу зафиксировать в пределах 57+/- кг и поддерживать …несколько дней назад встречалась с подругами с которыми достаточно долго дружу, говорят что такой худой меня ещё никогда не видели…в бёдрах объёмы уменьшились на 12 см от начальных 106 см в начале пути к стройности…на животе явно проглядываются кубики( мне всегда было интересно сколько их … 6 или 8) … хочется найти побольше свободного времени и уделить физическому развитию… свежих фото у меня нет , пока… но пляжный сезон в разгаре… поделюсь тем что есть: джинсы купила в прошлом году и еле их застегивала, дышала с затруднением :) … теперь висят на мне…

И два фото из начала и конца 2019 года, когда я была в своём максимальном весе :)… не могу их назвать худшими в своей жизни