Дневник питания за 27.05.2021

Это творожнички? Как же аппетитно😊

Юлия, да, творожнички или сырники ... спасибо за приятный отзыв

я вот торт печеночный могу сьесть много...а просто тушеную печень сьем и как то мне сытнее...

Svetlana Sergeevna★, я тоже сокрушенно смотрела на вчерашнюю порцию... хотелось больше скушать, а по рациону никак не влезало

Светлана, нужно было оставлять грамм 100 себе печени и с лучком протушить и дополнительно кусьнуть))

у меня уже давно размеры уходят очень вяло) Сегодня щупала живот... так забавно - в разных местах разная толщина складки... самая тонкая - по центральной линии живота. Чем дальше от центра, тем толще складка)) хотя, надо будет проверить по сухожильным линиям пресса...

Как-то сегодня голодно...длительное время удавалось оставаться в приделах допустимого калоража... а теперь тяжело держать себя в рамках...

вот-вот... когда-то он приходит тот день, когда биология начинает брать вверх... именно поэтому я и боюсь низких калоражей...

Елена, во время поста живот у меня ушёл, а теперь снова начал проглядываться... я тоже свою складочку пощупала... по центру небольшая, немного толще от центра с 3-4 см, а дальше снова уменьшается... прекрасно понимаю, что с понижением ИМТ обороты снижаются, раньше опережала программу, а теперь отстаю... но помню, что результата 57 кг должна была достигнуть в сентябре, а сейчас июль наступит

Светлана, тут были девушка писала, что после калорийности в 1300 с чем-то калорий в течении полугода, она на полтора года ушла в пищевой запой) да и неудивительно, что после ограничений в животных жирах и животном белке организм в первую очередь стремится пополнить "кладовые", а уж потом все остальное) У меня тоже, когда вышла в поддержание сразу потянуло на животные жиры, хотя, я вообще не по жирной пище, и тоже сразу животик налился... хоть размер его и не особо увеличился) Вообще, эти размеры странная вещь... Они у меня с февраля практически не изменились, но в феврале я курточку одну застегнуть с трудом могла, а сейчас застегивается и при этом лежит уже не как корсет)) хотя, что вес, что размеры - февральские))

Светлана, слу! а у тебя ж есть весы-анализаторы... что они говорят по составу тканей?

Елена, у меня модель, которая показывает процент жира и воды, имт и текущий вес... за мышечной и костной массой нужно к другим обращаться ...

Светлана, отдельно мышечную по-моему, даже не все медицинские анализаторы показывают) обычно они показывают тощую массу без костей.
Так а что показывает по проценту жира и воды? увеличение уменьшение?.. хотя, конечно, без тощей массы сложно прикинуть сколько где воды...

Елена, 01 числа ещё раз по всем параметрам мониторить буду... но процент жира опускается, хотя у меня такое впечатление что данные не правдивые... последний раз, если память не изменяет, 20,2% жира было

Светлана, ну так а почему у тебя это вызвало сомнение?

Елена, потому что во мне побольше жира будет чем 20 %... капсулу жира я прямо чувствую под руками, они уменьшились в размере, но их много, разного размера, а местами внушительные уплотнения

Светлана, ну так 20% это тоже не мало) это пятая часть твоего веса. 11 кг)) это даже больше, чем ведро...

Елена, когда ты перевела в весомую цифру, то мне легче согласиться... 20% звучит мягче... а вот 11 кг в ассоциации с ведром-это уже поярче ))