Дневник питания за 26.04.2021

Хорошее меню)) яичко бы одно добавить))

Ещё 6 дней... и будут яички... в большинстве из рационов... и наконец, в моем

ох, это чувство, когда осталось "еще немного, еще чуть-чуть") как "полёт"?)

Елена, 5 минут, полёт нормальный ... фсьо...перекатила в 5...но последние несколько дней нормально кушаю раз в день... плюс два приема белка( утром и вечером) и орешки на перекус... и норма по калориям закрыта, а хочется схомячить ещё хоть что-нибудь...пока не буду менять вес... попитаться ещё хочу на 60 ....а вот с воскресенья уже буду думать, что и как дальше... думаю, что колебания в весе будут с переходом на нормальное питание...как у тебя дела обстоят?

Светлана, а я пока кушаю как хочу, че то в последние дни даже не записывала. Вообще, конечно, привычка взвешивать умиляет)) 
Вес, конечно, не снижается, а даже после последних ударных агрофитнес приседаний и наклонов был поднялся... но тут еще вторая половина цикла)) в общем, по ощущениям не чувствую, что поправилась... Посмотрим в пятницу... но скорее в пятницу будет пиковое значение, а потом праздники - жди нового скачка))
А вообще... хочется уже какого-то более-менее стабильного тепла... У нас вчера какой-то холодный дождь  шел весь день... прям брр..

Елена, я в субботу буду делать замеры... по одежде до -10 см заметила, но у меня уже в планах столько всего съесть на праздники

Светлана, 
у организма будет культурный шок 

Елена, я уже сравнение провела... на Новый Год я могла позволить себе больше... надо подстраиваться под новые нормы «почти старым» питанием... за неделю подноровлюсь... но в гости на праздники уже нет смысла идти

Светлана, да-да, есть такое) но по моим наблюдением за собой - уменьшение веса способствует увеличению метаболических процессов... так что... в гости имеет смысл идти... не избегать же теперь всю жизнь праздников)

Елена, закреплюсь твёрдо в 59 и решила, что поменяю активность ... если калорий не будет хватать... но обменяю не только в настройках, а и в способе жизни