Дневник питания за 13.02.2021

Молочку я не очень люблю... не то что бы не очень... не люблю, но оказалась ряженка это мой продукт... никогда раньше не пробовала , только на этой неделе в первый раз... вчера вечером сделала десерт... оказался вкуснее ,чем обычно на сметане, ну и значительно менее жирный... сегодня весь день держала место на плотный ужин...хотя на улице ветрено, прямо шквал, и морозно, но захотелось провести с сыном время и поседеть где-нибудь в тёплом уютном месте, которое ассоциируется у меня со Львовом... мне очень нравится посещать нашу культурную столицу ... была там много раз и точно буду ещё ...в уютных уличках спрятаны интересные маленькие ресторанчики... а большие известные с индивидуальной тематикой всегда наполнены посетителями с разных уголков страны и мира... в нашем городе открылся один ресторанчик сети ... второй раз иду туда... тарелок там не дают... посетители едят руками...рисуют посуду и приборы на столе покрытом плотной бумагой :) не удержалась и сделала фото, на котором у меня такие большие ГЛАЗА :) ;) :)'

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	55	96	8	6.9	0.4
Перец сладкий красный	20	5.4	0.3	0	1.1
Огурец парниковый	29	3.2	0.2	0	0.6
Морковь (Мытьё, нарезка)	10	3.5	0.1	0	0.7
Кукуруза, консервы	22	12.8	0.5	0.1	2.5
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка)	3	0.6	0	0	0.1
Подсолнечное масло	4	36	0	4	0
Яйцо перепелиное (Варка)	6	10.1	0.7	0.8	0
Итого	149	167	9	11	5

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп грибной из шампиньонов	253	139.7	10.9	8.1	5.6
Итого	253	139	10	8	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Битое стекло	147	123.2	3.2	3.5	19.4
Итого	147	123	3	3	19

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морская капуста (ламинария) сушеная	0.8	1.7	0.1	0	0.2
Кальций	1	0	0	0	0
Вода	200	0	0	0	0
Помидор (томат), парниковый (Запекание)	30	3.5	0.2	0	1
Итого	231	5	0	0	1

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	50	131	11.1	9.6	0.2
Помидоры (томаты), вяленые	30	77.4	4.2	0.9	13
Антрекот из говядины, по 1-404	130	286	38.5	14.6	0
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые	70	144.2	20.2	6.4	0
Кабачок (Тушение)	60	13.1	0.3	0.2	2.5
Перец сладкий красный (Запекание)	80	18.8	1	0.1	3.6
Фасоль стручковая (Запекание)	100	20.1	2.3	0.3	2.6
Морковь (Запекание)	50	17.2	0.6	0	3.4
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Горчица столовая	3	4.3	0.3	0.2	0.4
Барбекю Соус [Heinz]	5	6.5	0.1	0	1.5
Итого	583	763	78	37	27

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1000	10	0	0	3
Итого	1000	10	0	0	3
Итого за день	2363	1209	102	60	61

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 13.02.2021 20:02

У нас "битое стекло" называют "галаретка" С улыбкой

Я только не поняла, ты сейчас во Львове в таком же ресторане, как открыли в Тернополе или в Тернополе? Вообще, Львов - это какой-то творческий союз общепита С улыбкой

Столько заведений с какой-то тематикой я еще ни в одном городе не видела С улыбкой

А без тарелок - это ж экономно то как... ни мыть ни надо, ни бой списывать... и бумага - экологически-чистый мусор ))
Кто глаза рисовал?)

Светлана 13.02.2021 20:14

Елена, В Тернополе открыли Рэбэрню...уже больше месяца, а я любитель сети Локаль С улыбкой

... у нас это тоже Галярэтка :" Подмигиваю

но в таком исполнении называют Битое стекло... а глаза мне уже достались такие... они выдают такие себе фартучки , у барышень Глаза, у кавалеров Рёбра грудной клетки С улыбкой

Елена 13.02.2021 20:19

Светлана, ааа... прикольно С улыбкой