Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
18
|
42.3 | 1.4 | 0.2 | 8.7 |
Творог 5% жирности |
20
|
29 | 4.2 | 1 | 0.6 |
Лосось каспийский соленый |
25
|
67.3 | 5.3 | 5.1 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 863 | 142 | 10 | 6 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем |
137
|
117.8 | 3.8 | 3.4 | 17.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 337 | 117 | 3 | 3 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Сметана 15% жирности |
41
|
66.4 | 1.1 | 6.1 | 1.5 |
Творог 5% жирности |
94
|
136.3 | 19.7 | 4.7 | 2.8 |
Лук зеленый (перо) |
13
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Олидетрим 400 |
1
|
1.9 | 0.1 | 0.2 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 498 | 212 | 21 | 11 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
300
|
114 | 2.4 | 0.6 | 22.5 |
Итого | 300 | 114 | 2 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат зеленый по 1-58 |
20
|
10.8 | 0.4 | 0.8 | 0.5 |
Перец сладкий красный |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Лосось атлантический, разведенный на ферме, приготовленный на жару |
60
|
123.6 | 13.3 | 7.4 | 0 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
20
|
11.4 | 0.8 | 0.3 | 1.2 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.4
|
0.8 | 0 | 0 | 0.1 |
Огурцы маринованные в укропом, с пониженым содержанием соли |
30
|
3.6 | 0.2 | 0.1 | 0.4 |
Слива синяя, консервированная в насыщенном сахарном сиропе |
50
|
44.5 | 0.2 | 0.1 | 11.2 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
60
|
166.2 | 5.5 | 0.7 | 34.1 |
Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, запечённое |
70
|
125.3 | 17.3 | 5.7 | 0 |
Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Радиккио (итальянский цикорий), сырой |
20
|
4.6 | 0.3 | 0.1 | 0.7 |
Руккола |
5
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Кресс-салат |
10
|
3.2 | 0.3 | 0.1 | 0.4 |
Итого | 550 | 721 | 40 | 35 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
Ферреро Роше |
13
|
78.4 | 1.1 | 5.6 | 5.8 |
Итого | 1013 | 88 | 1 | 5 | 8 |
Итого за день | 3561 | 1397 | 80 | 62 | 122 |