Тамара
30.04.2015 00:09
Калорийность - 140.9 кКал; белки - 15.9 г; жиры - 8.2 г; углеводы - 0.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Мясо кролика (Тушение) | 600 г |
| Вода | 200 г |
| Вино, столовое, красное | 30 г |
| Био Матрикс | 50 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Все продукты сложить в чашу мультиварки и тушить в течение часа.
Получается очень вкусно.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 140.9 кКал | 8.37% | |
| Белки | 15.9 г | 20.92% | |
| Жиры | 8.2 г | 14.64% | |
| Углеводы | 0.4 г | 0.18% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 69.7 г | 3.07% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
15
A
0.9%
b-car
~
В1
5%
B2
7.6%
Холин
18.3%
B5
0%
B6
19.1%
B9
1.5%
B12
113%
C
0.7%
D
~
E
2.6%
H
~
вит.К
~
PP
45.8%
Калий
10.6%
Ca
2.2%
Si
~
Mg
4.6%
Na
3.1%
P
18.3%
Cl
2.7%
Fe
13.9%
I
2.6%
Co
128%
Mn
0.7%
Cu
10.3%
Mo
5.1%
Se
0%
F
2.2%
Cr
13.4%
Zn
15.2%
Тамара
29.04.2015 23:07
В воскресение увезли на скорой с отеком Квинке, сегодня отпустили,
а рейтинг уже 3. сегодня наверное отключат меня. Жаль...
20
45
Тамара
23.04.2015 13:35
Скажите, зачем почти все публикуют свои дневники и когда надо и
когда не надо. В чем фишка? Ведь они публикуются с какой-то целью?
2
3
Тамара
18.04.2015 22:59
.Дневник сегодня не заполняла. У мамы день рождения. Были гости,
взвешивать каждый кусочек съеденного не захотела. Я набираю вес,
привесы мне не страшны, а вот по калорийности и сбалансированности
явно перебор. Думаю ничего страшного, завтра продолжу питаться
сбалансированно.
1
1
Тамара
13.04.2015 21:53
Калорийность - 249 кКал; белки - 10.9 г; жиры - 14.7 г; углеводы - 18.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог жирный 18,0% жирности | 1000 г |
| Цукаты | 300 г |
| Яичный желток куриный | 90 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Сливки пастеризованные 10,0% жирности | 100 г |
| Масло сладко-сливочное соленое «Любительское» | 25 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Делала по этому рецепту пасху - получилось вкусно и ко калориям не
плохо. Думаю почаще баловать себя таким десертом. Сахара можно
меньше ложить, калорийность еще уменьшится.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 249 кКал | 14.79% | |
| Белки | 10.9 г | 14.34% | |
| Жиры | 14.7 г | 26.25% | |
| Углеводы | 18.3 г | 8.36% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 46.6 г | 2.05% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
18.1%
b-car
4.8%
В1
3.5%
B2
13.7%
Холин
14.7%
B5
8.3%
B6
4.8%
B9
5.9%
B12
24.8%
C
1.4%
D
8.2%
E
2.2%
H
13%
вит.К
~
PP
15.6%
Калий
18.6%
Ca
12.8%
Si
~
Mg
8.2%
Na
4.9%
P
26%
Cl
4.7%
Fe
7%
I
1.6%
Co
19.2%
Mn
0.5%
Cu
5.5%
Mo
8.2%
Se
33.8%
F
0.5%
Cr
0.8%
Zn
3.6%
Тамара
13.04.2015 09:15
Три дня приема гостей и не ведение дневника сделали свое дело: плюс
1 кг(я набираю вес). по сбалансированности большие сомнения. правда
и крапивница моя усилилась, пришлось увеличить дозу гормона. Когда
ж она меня оставит в покое?
Тамара
12.04.2015 21:11
Христос воскрес!
Три дня не заполняла дневник, приезжали гости. Не было ни одной свободной минутк...
Христос воскрес!
Три дня не заполняла дневник, приезжали гости. Не было ни одной свободной минутки. Старалась не переедать. Вес я набираю, так что отвесы меня не интересуют. Хотелось бы конечно узнать сколько жиров и белков и углеводов съела, но ничего теперь не вернешь. Завтра начнем все сначала.
Три дня не заполняла дневник, приезжали гости. Не было ни одной свободной минутки. Старалась не переедать. Вес я набираю, так что отвесы меня не интересуют. Хотелось бы конечно узнать сколько жиров и белков и углеводов съела, но ничего теперь не вернешь. Завтра начнем все сначала.
2
6
Тамара
07.04.2015 00:02
Наконец-то все полоски зелененькие. Я довольная и сытая. Прикреплен дневник питания
2
Тамара
27.03.2015 16:21
Предназначение соды распространяется на различные области в
человеческой жизни. Хотелось бы узнать ваше мнение, вредна ли она
или же ее не малый список пользы побеждает плюсы и минусы.
Тамара
20.03.2015 23:49
Калорийность - 254.6 кКал; белки - 7.5 г; жиры - 6.5 г; углеводы - 41.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Сыворотка творожная | 300 г |
| Семена льна | 10 г |
| Кунжут, семя | 10 г |
| Мед пчелиный | 20 г |
| Масло оливковое | 25 г |
| Соль столовая | 5 г |
| Ячменный солод | 19 г |
| Пшеничная мука, обойная (Запекание) | 150 г |
| Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) | 213 г |
| Ржаная мука, обдирная (Запекание) | 60 г |
| Подсолнечник, семечки (Жарка) | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 40 мин
Описание
Готовим вечную закваску. Рецепт в интернете.
Готовим опару. Берем
3-4 ложки закваски, добавляем сыворотку и муку. Консистенция должна
быть как сметана. Ставим в теплое место.
Кoгда oпара запузырится и сильнo увeличится в oбъeмe, кладeм в нee oставшиeся ингрeдиeнты. Мeсить тeстo лучшe пoдoльшe.
Делаем из теста шар или батон, смазываeм хoрoшeнькo маслoм прoтивeнь, укладываем наш хлеб, накрываeм цeллoфанoвым пакeтoм и ставим на так называeмую «расстoйку». Нам надo дoждаться, кoгда хлеб увeличится в размeрe вдвoe. Выпекаем в духовке 180 градусов. 30 минут. На дно ставим поддон с водой. Духовку 20 минут не открывать.
Хлеб готов. У дoмашнeгo цeльнoзeрнoвoгo хлeба сoвeршeннo нeпoвтoримый запах. Сoвсeм нe такoй, как у пoкупнoгo. Приятного аппетита.
Кoгда oпара запузырится и сильнo увeличится в oбъeмe, кладeм в нee oставшиeся ингрeдиeнты. Мeсить тeстo лучшe пoдoльшe.
Делаем из теста шар или батон, смазываeм хoрoшeнькo маслoм прoтивeнь, укладываем наш хлеб, накрываeм цeллoфанoвым пакeтoм и ставим на так называeмую «расстoйку». Нам надo дoждаться, кoгда хлеб увeличится в размeрe вдвoe. Выпекаем в духовке 180 градусов. 30 минут. На дно ставим поддон с водой. Духовку 20 минут не открывать.
Хлеб готов. У дoмашнeгo цeльнoзeрнoвoгo хлeба сoвeршeннo нeпoвтoримый запах. Сoвсeм нe такoй, как у пoкупнoгo. Приятного аппетита.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 254.6 кКал | 15.12% | |
| Белки | 7.5 г | 9.87% | |
| Жиры | 6.5 г | 11.61% | |
| Углеводы | 41.9 г | 19.13% | |
| Пищевые волокна | 4.8 г | 24% | |
| Вода | 6.9 г | 0.3% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
0.1%
b-car
0.1%
В1
14.6%
B2
6.6%
Холин
9.2%
B5
10.3%
B6
14.6%
B9
7.2%
B12
4%
C
0.3%
D
~
E
15.1%
H
5.5%
вит.К
0.1%
PP
17.7%
Калий
8.9%
Ca
7.1%
Si
2.9%
Mg
14.4%
Na
22.2%
P
22.4%
Cl
1.7%
Fe
13.1%
I
2.4%
Co
15.7%
Mn
51.7%
Cu
18.1%
Mo
20.9%
Se
9.2%
F
0.1%
Cr
1.8%
Zn
10%
2
