Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
хлопья овсяные 1 размер |
55
|
170.5 | 6.6 | 3.3 | 28.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
10
|
11.9 | 1.5 | 0.4 | 0.7 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
51
|
185.6 | 11.8 | 15 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 378 | 407.9 | 19.9 | 18.7 | 38.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грейпфрут |
352
|
123.2 | 2.5 | 0.7 | 22.9 |
Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
46
|
73 | 5.9 | 5.3 | 0.3 |
Ессентуки №4 |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 908 | 301.8 | 10 | 6.6 | 46.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриный суп с макаронами |
250
|
149.3 | 11.3 | 8.3 | 7.8 |
витрум витаминка |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад молочный |
20
|
110.8 | 2 | 6.9 | 10.1 |
Итого | 671 | 260.1 | 13.2 | 15.2 | 17.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
50
|
117.5 | 4 | 0.5 | 24.2 |
Салат Оливье с мясом |
100
|
198 | 5.4 | 16.7 | 7 |
Итого | 550 | 315.5 | 9.4 | 17.2 | 31.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Телятина, голяшка (подбедерок), только мясо, тушеная |
50
|
88.5 | 16.1 | 2.2 | 0 |
Свекла отварная по 1-76 |
30
|
14.4 | 0.5 | 0 | 2.9 |
Торт бисквитный с орехами |
100
|
355.3 | 11.4 | 15 | 46.5 |
Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
Итого | 680 | 533.2 | 30.1 | 17.6 | 65.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3587 | 1818.5 | 82.5 | 75 | 199.3 |
мороженка написал:
Если очень хочется, то ешь его хотя бы на завтрак
rangy написал:
почему??? Это заблуждение,что вредное лучше съедать в первой половине дня.