Блог Таня Янко

Таня Янко

18.02.2015 22:29

Дневник питания и тренировок за 18.02.2015

хотела подтянуть жиры.сьела семечек немного.в итоге жирам не помогло,зато ккал добавила!промах! Прикреплен дневник питания

5

15

Таня Янко

17.02.2015 20:44

Дневник питания и тренировок за 17.02.2015

сегодня почти молодец!ккал в норме(в основном не добираю).белки супер.углеводов больше,но они у меня хорошие(каши,не булочки).уже соображаю в обед,что добавить или убрать с ужина. Прикреплен дневник питания

Таня Янко

15.02.2015 22:08

Дневник питания и тренировок за 15.02.2015

завтра будет 1неделя с мзр!спасибо всем за советы!расписываю дневник вечером и вижу ккал не хватает много(400),начинаю подьедать.(в 20.00)может не стоит?

Прикреплен дневник питания

7

Таня Янко

14.02.2015 23:34

Дневник питания и тренировок за 14.02.2015

очень приятно:ккал мало,а не голодная.живу по новому!ем много продуктов с которыми раньше вообще не дружила.спасибо мзр! Прикреплен дневник питания

2

Таня Янко

13.02.2015 22:31

Дневник питания и тренировок за 09.02.2015

начинаю свой путь с мзр!!!пока конечно не все получается.но я очень хочу.открываю для себя столько нового .очень интересно!уже понимаю в чем живет зло!

Прикреплен дневник питания

1

7