Дневник тренировок за 17.09.2018

Вы молодец! Держитесь !

Жанна, Спасибо на добром слове

8 силовых упражнений при 15 повторениях и 3-4 подходах - это вполне себе час. Нормальный это темп. Два таких круга за час - мне слабо верится, да и главное про пульс не забывать чтоб как белка из ледникового периода потом не отдать ноги..

ооо, понятно, почему в этот раз без булок  . А свободный зал, да, это супер. У меня в последнем так было особенно с утра, но теперь там автобус не останавливается, это грусть . Погода портится, ходилки скоро станут редким удовольствием, а зал я себе так и не выбрала. Хотя, особо и выбирать не из чего, придётся в Дмитров ездить, а дома всё никак не начну  . Может, мужа вдохновить на тренерскую деятельность  ? Надо подумать над таким вариантом. Так вот вдохновится, возьмётся за меня, потом ещё и на соревнования будет выставлять  

Alex, вот и я о том же - это ж как носиться по залу надо и с какой скоростью выполнять упражнения (привет, травмы). Какое-то отягощенное кардио получается

Ольга Прокопенко, с утра и у нас свободно, но это так себе вариант по двум причинам: 1. Я работаю)) 2. С моей генетикой лучше использовать по максимуму все нюансы, пусть даже незначительные (речь про оптимальное время тренировок - и это не утро).

Алексей, ну, когда  тренировалась в Олимпийском, не скажу, что с утра там было свободно. Хоть зал и огромный, но приходилось, нет-нет, да и подождать тренажёр или заниматься по-очереди, да и кардио, особенно эллипсы, не пустовали. А вечером я туда зареклась соваться, даже не смотря на то, что арендовала шкафчик и в раздевалке  от тесноты не страдала. Когда оказалась в нашем деревенском зале, первое время пофукала, как же так, масштаб не тот, но потом освоилась. А  походив в большой комплекс в спальном районе, где даже в обеденный перерыв не протолкнуться, поняла, что окончательно влюблена в свой деревенский. Но туда теперь не ходит автобууууус  . За руль, штоли, сесть