Дневник тренировок за 09.09.2018

Восстановление 00:00 00:00

Алексей

09.09.2018 20:21

Сегодня в зале наблюдал такую картину: молодая девушка пришла позаниматься и привела с собой... 4-летнего ребенка. Который, естественно, куда только не залез и что только не попробовал разобрать/повернуть/отодвинуть. И от увиденного возникло двойственное ощущение. С одной стороны, девушка вроде бы молодец, не забывает следить за собой (форма у нее отличная, подтянутая), а с другой - разве на первом месте не должна быть безопасность ребенка, а не ее красота? У меня каждый раз ёкало в груди, когда пацан очередной тренажер атаковал. Что примечательно: на ресепшен есть объявление с просьбой оставлять детей в детской зоне, не брать в зал. Сотрудники, разумеется, никак не отреагировали на присутствие ребенка.
P.s.: а так у меня все отлично, почти и крепатуры не осталось от прошлой тренировки С улыбкой

Количество повторений

Вес снаряда

Эллиптический тренажёр (средне)

	1	2	Итог
Время	10		10

Приседания со штангой на плечах

	1			2	3	4	5	Итог
Количество повторений	15	10	5	15	15	15		75
Вес снаряда	20	30	40	45	45	45		2825

Жим штанги лёжа классический

	1			2	3	4	5	Итог
Количество повторений	15	10	5	15	15	15		75
Вес снаряда	20	30	40	45	45	45		2825

Тяга к груди с верхнего блока

	1	2	3	4	5	Итог
Количество повторений	15	15	15	15		60
Вес снаряда	30	40	35	35		2100

Разгибание рук с верхнего блока

	1	2	3	4	5	Итог
Количество повторений	15	15	12	14		56
Вес снаряда	25	30	30	25		1535

Разведение рук с гантелями в стороны

Сгибание рук с EZ грифом

	1	2	3	4	5	6	Итог
Количество повторений	15	10	15	12	15		67
Вес снаряда	10	15	17.5	17.5	15		997

Результаты за день

Энергозатраты: 268 ккал

Время: 10 мин

Количество повторений: 393 раз

Тоннаж: 11422.5 кг

Маша Иванова 09.09.2018 20:27

пока ребёнок не разбил себе башку или кто-то не сделал замечание, на первом месте красота, естественно, потом квочкой будет кудахтать и ястребом налетать

Алексей 09.09.2018 21:06

Маша Иванова, ну вот что-то такое и мне в голову пришло... печаль.

Маша Иванова 09.09.2018 21:14

Алексей, можно было провести эксперимент и сообщить, что травматолог детский, предложить свои услуги и штангой огрести по голове Широкая улыбка

Алексей 09.09.2018 21:20

Маша Иванова, ахаха, не отходя от кассы, так сказать С улыбкой

)))

Ольга Прокопенко 09.09.2018 21:25

ой, дети в зале вообще отдельная чудесная тема. Я однажды пришла ну ооочень рано, зал только открылся и места у всяких зеркал с фенами были более чем свободны. Поэтому все ну очень медленно раздевались. В какой-то момент раскрывается дверь, влетает мелкая девчушка, а следом за ней очень аккуратно, но практически на середину раздевалки выдвигается её папаня, чтобы убедиться, что у дочи всё норм Удивленно

. Присутствующие дамы обронили челюсти и только смогли извиниться, что ещё не разделись к моменту его прибытия. Так что безбашенные мамши в зале с детЯми это, конечно, нонсенс, но и с папашами всякое бывает Хихикаю

(не иначе, маманя проспала)))))

Алексей 09.09.2018 21:32

Ольга Прокопенко, в мужской раздевалке видел с дочкой маленькой, года 3 ей. Ну...норм С улыбкой

Ольга Прокопенко 09.09.2018 21:46

Алексей, ну, не знаю, по мне не норм, наличие папаши в дамской раздевалке ещё можно отнести к недоразумению, а вот детей жалко Печально

, чего в этих раздевалках только не увидишь Не-а

. В мужской, правда, сама не была, но мальчиков в женских искренне жалко. Девочек, конечно, тоже, но им надо с этим как-то жить Хихикаю

. Про девочку в мужской даже думать не приходилось, вот, ведь, какие неожиданности в жизни поджидают Надо подумать

. Хотя, для детей это дело житейское Широкая улыбка

Мария Ки 09.09.2018 22:05

Ольга Прокопенко, а что ей будет? Ей три года, раздевалка не баня. В раздевалку, на рыбалку...
В хоккей будет играть вместо фигурного катания, в футбол вместо классиков... И стены под проводку штробить Печально

Алексей 09.09.2018 23:01

Мария Ким, не сильно от бани отличается, голых мужиков полно.

Мария Ки 10.09.2018 00:01

Алексей, даже Фрейд (!) считает, что в таком возрасте дети не замечают различия полов.

Маша Иванова 10.09.2018 00:09

Мария Ким,

Мария Ки 10.09.2018 00:30

Маша Иванова, именно так Широкая улыбка

Маша Иванова 10.09.2018 00:36

Мария Ким, а мамани-то орут именно так, кося траву, ща найду

Сергей Ром 10.09.2018 09:45

В нашей жизни всё мгновенно.
Всё проходит и пройдёт.
Спортом надо непременно
Заниматься круглый год.
Прыгать, бегать, отжиматься,
Груз тяжелый поднимать,
По утрам тренироваться,
Стометровку пробегать.
Убегая от инфаркта,
Не щади себя, сосед!
Бодрый мир веселых стартов –
Вестник будущих побед!
Не тушуйся. Не стесняйся.
Обходись без докторов.
Своим телом занимайся.
Будь здоров! Всегда здоров!

Источник: http://otebe.info/stihi/stihi-pro-sport.html#ixzz5Qfu1nZvT

Хорошо

Валерия 10.09.2018 09:52

У нас есть только зал для женщин. Дети на входе сидят рисуют, играют и тд. То есть пока мама занимается , ребенок тоже занят. Вот это я считаю выход из ситуации-детская комната

Joy Toy 10.09.2018 10:20

Валерия, Вы основной текст читали?
--
Что примечательно: на ресепшен есть объявление с просьбой оставлять детей в детской зоне, не брать в зал. Сотрудники, разумеется, никак не отреагировали на присутствие ребенка.

Наталия А. 10.09.2018 10:31

Мария Ким, ну, наверное, смотря какая раздевалка... У нас в клубе в женской раздевалке женщины голышом бегают, некоторые. Для меня, например, сначала это было диковато, потом, конечно, привыкла, не маленькая и ничего нового не увидела Хихикаю

. Но предполагаю, что и в мужской раздевалке мужики тоже друг друга не стесняются. И маленькой девочке наверняка будет интересно. Не думаю, что это правильно. Для этого детские раздевалки и придуманы

Валерия 10.09.2018 10:41

Joy Toy,

текст читала, а про "зону" как то не увидела- бывает..... Смущаюсь

Мария Ки 10.09.2018 12:27

Наталия А., Надо подумать

Ну тогда, конечно, ребенку там делать нечего.
У нас голышом никто не бегал. До трусов раздеваются, да, но голышом-то зачем?
Это какое-то отклонение, или есть в этом практический смысл?

Маша Иванова 10.09.2018 12:38

Joy Toy, объявление сегодня висит, завтра не висит, и на ресепшен читать не заставляют, это информация для ознакомления, а не к действию, спортивный зал пошёл навстречу и сделал для удобства посетителей детскую комнату, если посетитель на свой страх и риск заводит "неоплаченного" сопровождающего, хоть ребёнка, хоть дедушку с деменцией, хоть подружку на потрещать, то после проломления черепа или поломки ноги зал ответственности нести не будет, это объявление гласит лишь об этом, а в договоре с залом вообще нет ни слова про то, что вы будете приводить с собой зрителей, я бы, разумеется, обратилась на ресепшен, ребёнок мешает, но Алексей у нас добрый, а ещё - пофигист, не так этот ребёнок ему мешал, видимо, чтобы тратить время на улыбающихся администраторов Широкая улыбка

Алексей 10.09.2018 12:40

Маша Иванова написал:
а ещё - пофигист, не так этот ребёнок ему мешал,

В яблочко! С улыбкой

Не моя же смена в больнице (ахтунг, циничный медицинский юморок).

Маша Иванова 10.09.2018 12:42

Алексей, дай лапу

Наталия А. 10.09.2018 12:43

Мария Ким, а кто их знает.... Я не вижу в этом практического смысла. Может нравится собой любоваться - везде же большие зеркала. Но это если есть чем....А так. Для меня так и осталось загадкой, а спрашивать как-то неудобно Смущаюсь

Маша Иванова 10.09.2018 12:44

Наталия А., так после сауны с полотенцем на башке только так и ходят

Наталия А. 10.09.2018 12:46

Я тоже с ребенком хожу в клуб, ему 6 лет. Но если у него нет тренировки, то однозначно он сидит у меня в детской комнате, хотя и просится со мной - посмотреть. Брать малыша к тренажерам, это, конечно, полная безответственность. Тут сам боишься к ним подойти Хихикаю

Наталия А. 10.09.2018 12:50

Маша Иванова, ну так можно прикрыть не только башку полотенцем, но и другие части тела. Мы же говорим не о душевой, а о раздевалке. Но это мое мнение, кто-то может посчитать это комплексом.

Маша Иванова 10.09.2018 12:52

Наталия А., полотенце же одно, где ваша логика? Широкая улыбка

Наталия А. 10.09.2018 13:01

Маша Иванова, почему одно? Ну может где-то и одно, а у нас два: маленькое для башки и большое. Даже детям по два дают. Ну если бы мне давали одно, я бы второе с собой приносила. Вот и вся логика

Маша Иванова 10.09.2018 13:09

Наталия А., у нас вообще не выдают)

Ольга 10.09.2018 13:10

Мария Ким, У нас в клубе есть и сауны, и душевые... И в трусах там, как правило, не моются- не парятся... И всегда с недоумением смотрю на мам , которые привели 3-4-летних мальчиков в женскую раздевалку.... Есть ДЕТСКИЕ раздевалки...

Наталия А. 10.09.2018 13:18

Маша Иванова, ну это, конечно, очень неудобно. Я только могу представить сколько с собой надо тащить вещей на тренировку в таком случае(.А есть залы где и душевых нет....(

Валерия 10.09.2018 13:29

Алексей,

Валерия 10.09.2018 13:30

Маша Иванова, Голова видимо сильнее всего страдает Хихикаю

Валерия 10.09.2018 13:34

Наталия А., Помню как то давненько села со штангой( неправильно села)долго барахталась и "визжала" пока не освободили "добрые рыцари". Вот потеха то была... Уррра!

. Это по поводу страшно подойти. Теперь точно с опаской подхожу Ладно опозорюсь- мне не страшно, но вот калекой остаться не хочется

Ангелина 10.09.2018 13:42

В нашем спортклубе дети до 12 не имеют право посещать взрослый спортзал, только беговая дорожка под наблюдением родителя. С этим очень строго. Есть детский фитнес в другом крыле центра - там и аэробика, легкая силовая и т.д. ЭТо развитая в стране сеть Х-FIT.
А по-поводу в неглиже походить по раздевалке, это в порядке вещей. У нас все и стар и млад в чем мать родила ходят, никто никого не стесняется, в трусах не моются и в купальниках в сауне не сидят. Это зона, свободная от комплексов). Уверена, многие со мной не согласятся, но я не понимаю тех, кто чтобы переодеться в купальник запираются в туалет и мы все дружной толпой не можем справить нужду перед тренировкой.

Анна 10.09.2018 14:14

Вот и правильно, что запрещают до 12 лет, потому что в 4 года ребенок может и не расшибет себе башку гантелей, но другим посетителям (которые деньги то заплатили за то, чтоб заниматься и время свое драгоценное тоже рассчитали) скорее всего деточка будет мешать, что не есть хорошо.