Салат с авокадо и куриной грудкой

Калорийность - 105.2 кКал; белки - 7.9 г; жиры - 6.2 г; углеводы - 3.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Авокадо	100 г
Куриная грудка (филе) (Варка)	150 г
Яблоки	100 г
Салат айсберг (салат кочанный), сырой	100 г
Сок лимонный	20 г
Соль поваренная пищевая	1 г
Масло оливковое	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 30 мин

Описание

Дорогие мои - это безумно вкусный и полезнейший салат! Советую всем на 100%!
1.Филе отварить до готовности (варить около 20 минут после закипания).
Остудить. Нарезать кубиками.
2.Авокадо почистить, удалить косточку, мякоть нарезать кубиками.
Сбрызнуть соком лимона.
3.Яблоко почистить, удалить сердцевину, нарезать кубиками, сбрызнуть соком лимона.
4.Салат порвать руками.
5.Добавить филе, авокадо, яблоко, масло оливковое, немного посолить, перемешать.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	105.2 кКал	6.25%
	Белки	7.9 г	10.39%
	Жиры	6.2 г	11.07%
	Углеводы	3.6 г	1.64%
	Пищевые волокна	2.2 г	11%
	Вода	79.4 г	3.49%