Алёна
20.08.2020 18:23
Салат ПОП
Калорийность - 30.9 кКал; белки - 1.1 г; жиры - 1.1 г; углеводы - 4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Помидор (томат), грунтовый | 100 г |
| Огурец грунтовый | 100 г |
| Перец сладкий красный | 100 г |
| Уксус бальзамический | 3 г |
| Оливковое масло | 3 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 5 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Овощи вымыть, высушить бумажным полотенцем, нашинковать. Перемешать
с бальз.уксусом и оливк. маслом. Соль не добавляю в этот салат.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 30.9 кКал | 1.83% | |
| Белки | 1.1 г | 1.45% | |
| Жиры | 1.1 г | 1.96% | |
| Углеводы | 4 г | 1.83% | |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 6% | |
| Вода | 91.3 г | 4.02% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
17.3%
b-car
18.7%
В1
4.1%
B2
2.9%
Холин
1.2%
B5
5.5%
B6
10.5%
B9
2.6%
B12
~
C
104%
D
~
E
4%
H
1.4%
вит.К
8.4%
PP
3.2%
Калий
7.8%
Ca
1.5%
Si
88.2%
Mg
3.4%
Na
0.3%
P
3.5%
Cl
1.4%
Fe
3.9%
I
1.7%
Co
32.7%
Mn
7.9%
Cu
10.2%
Mo
6.1%
Se
0.5%
F
0.4%
Cr
11.1%
Zn
2.3%
5
6
Hiver
20.08.2020 19:06
Вместо масла добавить каперсов, получится салат пупок.
Маша Иванова
21.08.2020 10:17
Hiver,
попка
Ана-на
21.08.2020 10:19
Маша
Иванова, )))))
Алёна
21.08.2020 10:21
Маша
Иванова, ну вот еще крутые названия салата подходят 😂😘
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Лучшие рационы
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-15
Калорийность: 1401 кКал
Новые рецепты
