Алёна
08.06.2016 12:36
Капуста тушеная с куриной грудкой
Калорийность - 53.6 кКал; белки - 7.2 г; жиры - 0.6 г; углеводы - 4.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 320 г |
| Капуста белокочанная (Тушение) | 700 г |
| Перец сладкий (Варка без слива) | 120 г |
| Помидоры (томаты), парниковые (Варка без слива) | 120 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 120 г |
| Морковь, желтая (Варка без слива) | 120 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Овощи измельчить произвольно. Грудку нарезать кубиками. Овощи и
курицу поместить в казан, посолить поперчить. До закипания на
средней форме, после закипания тушить на медленном огне до
готовности. Без добавления масла. Регулярно помешивая.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 53.6 кКал | 3.18% | |
| Белки | 7.2 г | 9.47% | |
| Жиры | 0.6 г | 1.07% | |
| Углеводы | 4.9 г | 2.24% | |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 9% | |
| Вода | 83.9 г | 3.69% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
7.6%
b-car
6.4%
В1
3.3%
B2
3.4%
Холин
1.4%
B5
1.3%
B6
6.3%
B9
4.2%
B12
~
C
22.9%
D
~
E
1.7%
H
0.4%
вит.К
38.8%
PP
17.9%
Калий
12.2%
Ca
4%
Si
~
Mg
9.4%
Na
14.7%
P
9.2%
Cl
12.4%
Fe
5.7%
I
1.8%
Co
55.1%
Mn
8.4%
Cu
9.8%
Mo
17%
Se
0.4%
F
0.4%
Cr
21.2%
Zn
6.1%
15
20
Татьяна Пушкарева
08.06.2016 14:08
Натали
08.06.2016 23:03
Просто и вкусно!
Елена Богданова
09.06.2016 14:21
Спасибо))) Забрала себе - звучит очень вкусно
Ольга Поморцева
09.06.2016 14:29
забрала) 
Наталья
09.06.2016 14:43
люблю тушеную капусту
Алёна
09.06.2016 15:14
Из свежих (не замороженных) овощей получается очень нежный
вкус!
Наталья
09.06.2016 15:24
Люблю такое сочетание!
наталья
09.06.2016 15:53
какая вкуснотища!
Прелистина
09.06.2016 16:15
Алла 123
10.06.2016 15:55
Спасибо за рецепт!
домовёнок Кузя
10.06.2016 16:50
я тоже люблю тушенную капусту)ток еще грибочков чуть добавляю)
Алёна
13.06.2016 15:55
домовёнок
Кузя, с грибочками вообще вкуснятина будет!
домовёнок Кузя
13.06.2016 15:58
Алёна
Бокач, это точно))доедим мясо по французски и пойду за
капустой))
Fox
18.06.2016 15:59
Спасибо))
Ирина
21.07.2016 00:45
Спасибо! НАпомнили 
Стася
21.07.2016 23:23
