Блог Ольга

Ольга

Блог Кулинарная книга База продуктов

Ольга

11.02.2015 20:50

Салат с сельдереем

Калорийность - 51.6 кКал; белки - 1.3 г; жиры - 1.9 г; углеводы - 7.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Капуста пекинская	80 г
Морковь, желтая	100 г
Кукуруза, консервы	50 г
Сельдерей	30 г
Перец болгарский, сырой	20 г
Масло подсолнечное	5 г
Сахар песок	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 15 мин

Описание

Салат с сельдереем.
Очень простой и вкусный салат, а главное сытный.
Капуста пекинская 100 г
Морковь 100 г
Кукуруза консервированная 50г
Перец болгарский 20 г
Масло подсолнечное 5 г
Сахар 5 г
Соль 2 г
Приготовление проще простого все накрошить и заправить любым маслом на ваше усмотрение, соль, сахар по вкусу.
Приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	51.6 кКал	3.06%
	Белки	1.3 г	1.71%
	Жиры	1.9 г	3.39%
	Углеводы	7.4 г	3.38%
	Пищевые волокна	0.9 г	4.5%
	Вода	87.8 г	3.86%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

16.5%

b-car

18.7%

В1

3.7%

2.4%

Холин

0.5%

2.9%

7.1%

7.7%

B12

22.6%

7.2%

вит.К

14.3%

4.4%

Калий

8.2%

5.3%

6.1%

8.8%

5.7%

0.9%

4.1%

1.1%

6.9%

6.8%

4.5%

9.9%

0.3%

0.5%

2.1%

1.9%

Ольга

11.02.2015 10:09

Привет всем, подскажите пожалуйста как добавить кулинарную обработку к своим рецептам?