Дневник питания за 14.01.2023

Тут дефицит немного не такой как планировалось, но главное, что он есть. А белков и вовсе перебор. Перебор белков для меня казался чем-то невозможным. А оказывается он у меня может быть.
Наткнулась на статью женщины, которая садилась на подсчёт калорий на пару дней раньше в прошлом году, чем я. В итоге у неё за год минус 35 кг, а я сорвалась через пару месяцев и так и не вернулась. А могла бы уже быть в той форме, что хотела. Тем более, что мне не нужно 35 кг скидывать. Нужно меньше.